Kahvi - tuo onnen ja terveyden eliksiiri? 4 hyvää syytä ottaa kupponen kuumaa
Tutkijoiden mukaan kahvilla on useita positiivisia vaikutuksia terveyteen. Kuten kaikessa, kohtuus kannattaa muistaa, jos ei halua loppupäivää täristä ja voida huonosti.
Kahvin juonnissa on hyviä puolia, jotka on todistettu myös tieteellisesti.
1. Saattaa estää 2 tyypin diabeteksen puhkeamisen
Kiinalaisen tutkimuksen mukaan, kahvinjuojat eivät sairastu yhtä helposti 2 tyypin diabetekseen kuin kahvia juomattomat. Tosin kahvikuppiahan ei kannata kaataa täyteen sokeria.
2. Hyödylliset ravinteet
Kahvissa on antioksidanttien lisäksi esimerkiksi B2- ja B5-vitamiinia, mangaania, kaliumia, magnesiumia ja niasiinia.
3. Voi pitää loitolla maksasairaudet
Useat tutkimukset osoittavat, että yli neljä kuppia kahvia päivässä laskee riskiä sairastua maksakirroosiin.
4. Kahvi voi tehdä onnelliseksi
Harvardin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan ihmisten kehittyvä masentuneisuus heikkeni, kun he joivat kahvia. Vähintään 4 kuppia kahvia päivässä juoneiden naisten riski masentua osoittautui olevan 20 % vähemmän kuin kahvia juomattomilla.
Lähde: Glamour
