Kuva: Shutterstock
Pelkäätkö läheisesi vahingoittavan itseään? 5 tärkeää keinoa auttaa
Mielenterveyden ongelmat voivat pahimmillaan johtaa itsetuhoisiin aikeisiin.
Läheisen kohdatessa mielenterveysongelmia tai antaessa merkkejä itsetuhoisesta käytöksestä, on tärkeää saada hänet ohjatuksi ammattiavun piiriin. On kuitenkin olemassa muutama asiantuntijoiden neuvo, joista voi olla apua:
Älä odota
Älä siirrä masentuneen tai itsetuhoisen henkilön tapaamista, vaan mene hänen luokseen ja anna hänelle tarpeeksi aikaa keskustella.
Sano pelkosi ääneen
Jos pelkäät läheisesi tekevän vahinkoa itselleen, sano se ääneen. Kysy, onko hän ajatellut itsemurhaa. Asian sanominen ääneen ei lisää sen riskiä, että teko toteutuisi. Yritä pysyä rauhallisena ja tyynenä.
Anna hänen puhua
Kysy miltä läheisestäsi tuntuu, mitä hän ajattelee. Sinun tehtäväsi on saada läheisesi tuntemaan, että häntä kuunnellaa, hänestä välitetään ja hän on turvassa. Vaikka tarkoitus ei ole väheksyä tai ohittaa läheisesi negatiivisia tunteita, kerro hänelle silti, että nuo tunteet ovat ohimeneviä eivätkä kestä ikuisesti.
Tee suunnitelma
Kun sinulla on käsitys läheisesi henkisestä tilasta, on aika toimia. Jos tilanne ei vaikuta vaaralliselta, sovi läheisellesi aika lähipäiville lääkärille. Jos läheisesi on itsetuhoinen, ole hänen kanssaan siihen asti, että hän saa pikaista ammattiapua.
Pysy lähellä
Itsemurhan uhka ei ole koskaan ohi yhdellä keskustelulla. Jos läheisesi kärsii mielenterveysongelmista, hän tarvitsee pitkäaikaista tukeasi. Tapaa hänet säännöllisesti kasvokkain ja katso, että muutkin hänen ystävät ja perheenjäsenet ottavat roolia.
Lähde: Women’s Health Magazine
Lue myös: Teinitytön upea teko pelastanut jo kuusi ihmistä itsemurhalta - netissä ylistetään
