Kuva: Fotolia
9 ajatusta, jotka auttavat vaikeina aikoina
Kaikilla on välillä vaikeaa.
On helppoa pysyä mieleltään vahvana, kun elämässä kaikki menee hyvin. Todellinen vahvuus mitataan kuitenkin silloin, kun elämässä on jokin mutkalla. Silloin omilla ajatuksillamme on suuri merkitys, miten uskomme selviämme tilanteesta.
Vaikeina hetkinä voi olla vaikea pysyä positiivisena, eikä sitä aina vaaditakaan. Alla olevat yhdeksän ajatusta ja niiden muisteleminen heikompina hetkinä vovati olla suuri voimavara.
1. Minulla on kaikki, mitä tarvitse selviytyäkseni tästä
Epäreiluuden tai oman kykenemättömyyden ajattelu tuottaa varmasti ikävän lopputuloksen. Yltiöpositiiviseksi ei tarvitse ryhtyä, mutta muista, että sinussakin on voimaa ja vahvuutta. Olet selvinnyt elämässä tähänkin saakka, joten sinulla selvästikin on voimavaroja myös uuteen tilanteeseen.
2. Riittää, että elän omien arvojeni mukaista elämää
Se, millä on todella merkitystä, liittyy omien arvojen kunnioittamiseen. Elämässäsi tulee vastaan vastaisuudessakin ihmisiä, jotka eivät hyväksy valintojasi tai ajatuksiasi, mutta on rohkeutta seurata omia toiveitaan siitäkin huolimatta.
3. Epäonnistuminen kuuluu homman nimeen
Epäonnistuminen on osa menestymistä. Se ei ole mukavaa, mutta itsesi sättiminen ei auta. Epäonnistumisen kautta joudut testaamaan omia rajojasi ja pakottamaan itsesi vieläkin pidemmälle.
4. Voin tehdä vain parhaani
Täydellisyyden tavoittelu tuppaa usein aiheuttamaan enemmän harmia kuin hyötyä. Tee parhaasi, mutta älä vaadi itseltäsi mahdottomuuksia. Riität aivan hyvin.
5. Viiden vuoden päästä tällä asialla ei ole niin paljoa merkitystä, kuin voisin kuvitella
Asioiden laittaminen perspektiiviin auttaa usein suhtautumaan ongelmiin paremmin. Muistuta ettei kipu, jännitys tai tunnemyrsky kestä ikuisesti.
6. Olen vahvempi kuin luulen
Katastrofaaliset ennustukset ("En koskaan toivu tästä") harvoin ainakaan parantavat tilannetta. Vastoinkäymiset paljastavat usein sisäisen vahvuutesi.
7. Kestät epämukavuutta
On helppoa olla omalla mukavuusaluellaan, mutta vaikeat ajat pakottavat meidät sieltä pois. Pelko, nolostuminen, häpeä, pettymys ja epämukavuus ovat tunteita, joita haluaisimme usein välttää. Kun hyväksyt erilaisten tunteiden kuuluvan elämään, pystyt hyväksymään myös epämukavuusalueella olemisen.
8. Olen itse vastuussa siitä, mitä ajattelen, tunnen tai käyttäydyn
Muiden ihmisten syyttäminen ei helpota tilannetta. Olet itse vastuussa omista tunteistasi ja käytöksestäsi ja se saa sinut myös vahvaksi. Sinulla on väliä ja voit itse myös vaikuttaa positiivisiin muutoksiin elämässäsi.
9. Olen ennenkin selvinnyt vaikeista hetkistä
Kun tarkastelet elämääsi taaksepäin, muistat kohdanneesi vaikeita hetkiä ennekin. Ehkä ne eivät enää tunnu maailmaa musertavilta hetkiltä, mutta silloin ne ovat olleet sitä. Voit löytää lohdutusta noista hetkistä - selvisithän silloinkin. Voit käydä kannustavan keskustelun itsesi kanssa ja miettiä, miten nykyinen ongelma voisi ratketa.
Lue myös: Kuivuuko romanssisi kasaan? Neljä merkkiä kertovat
Lähde: Huffinfton Post
