Marjat ja hedelmät - kehonhuoltoa parhaimmillaan
Hedelmien ja marjojen syönnin todennäköisesti jokainen tietää tärkeäksi. Mutta mitä syödä ja miksi?
Hedelmillä ja marjoilla on useita terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Alla listattuna kesäherkkujen positiivisia vaikutuksia.
Kirsikat pitävät hermoston kunnossa.
Omena auttaa kehoasi vastustamaan tulehduksia.
Persikoissa on runsaasti rautaa, kaliumia ja fluoria.
Viinirypäleet ylläpitävät verisuonten kimmoisuutta ja siten pitävät huolta sydämenkin hyvinvoinnista.
Appelsiinit ylläpitävät näköä ja ihon hyvinvointia.
Mansikoita syömällä voi taistella ikääntymistä ja syöpää vastaan
Kiwi vahvistaa luita ja auttaa aksvattamaan luiden massaa
Mustikat auttavat suojaamaan sydäntä
Kesäiseen kahvipöytään voi loihtia kevyen marenkikakun ihanan Pavlova-ohjeen mukaan tai puuron korvata maistuvilla, terveellisillä aamupalavariaatioilla.
Lähde: Female first
