Onko mieli maassa? Tuore tutkimus kehottaa suuntaamaan tanssitunnille
Tanssilla saattaa olla yllättävä vaikutus mielialaan.
Tanssi on hauskaa ajanvietettä, joka pitää myös kehon kunnossa. Sen lisäksi se saattaa vähentää alakuloisuutta ja masennusoireita, ainakin jos uskomme tuoretta tutkimusta.
Salsalla iloa
Tutkimuksessa osallistujat kävivät salsakursseilla yhdeksän viikon ajan. Tulosten mukaan kyseisellä harrastuksella oli suunnattoman suuri vaikutus koehenkilöiden mielialaan. Tutkijoiden mukaan syynä on kuntoilun, sosiaalisen kanssakäymisen sekä uuden oppimisen yhteisvaikutus, joka nostaa mielialaa.
Salakavalaa kuntoilua
Kuntoilun on jo pitkään tiedetty vapauttavan endorfiineja eli hyvänolonhormonia. Tämä taas nostaa mielialaa. Siksi mikä tahansa kuntoilu mahdollistaa hyvänolontunteen, mutta tanssissa on se hyvä puoli, että se harvoin tuntuu kuntoilulta.
Lue myös: Kuntoilu lähtee perusasioista: 6 asiaa, jotka jokaisen salitreenaajan tulisi ottaa huomioon
Lähde: Popsugar
