Treenaa peppu piukaksi - Instagram-kaunottaren teholiikkeet koottiin yhteen
Salilla treenaamisesta on tullut nykyään osa monen arkea. Etenkin naisille tiukan ja pyöreän takapuolen metsästämisestä on tullut tärkeä osa treeniä. Mutta miten sen unelmien takamuksen sitten oikein saa?
Instagram-tähti Katya Elise Henry on nainen, joka on kyseisessä treenissä onnistunut. Tällä naisella kun on muotoja vaikka muille jakaa, ja juuri siksi hän onkin paras henkilö treenivinkkien antamiseen.
Henryn mukaan pyöreää takamusta ei saa ilman kovaa treeniä. Erityisen tärkeää on tehdä liikkeitä, joita lihakset eivät muuten joudu tekemään. Myöskään painoja ei kannata unohtaa. Tehokkaimmat treeniliikkeet hän kokosi videolle, joten upeampi peppu on nyt jokaisen saatavilla.
Katso tehokkaan treenin ohjeet alla olevalta videolta.
Kilpailut
Uusimmat
Joillain aloilla naisten tuntipalkka on jopa 11–12 prosenttia pienempi kuin miehillä
Jos lähetetty kirje on liian painava postimerkkien määrään nähden, meneekö se perille? Posti vastaa
Maastopalokausi alkanut - varoituksia tullut jo Pohjanmaalle
Karkkivalmistajalta raju kannanotto - katso, mitä Persu's Makeis Sekoomus pitää sisällään
He ovat uudet Selviytyjät Suomi -ohjelman kilpailijat
Näytä lisää