Työmarkkinoiden kiristyessä yhä useampi suomalainen kamppailee pitkittyneen työnhaun kanssa.
Grade Suomen tuoreiden lukujen mukaan Kuntarekryn avoimet työpaikat vähenivät vuonna 2025 lähes 17 prosenttia, samalla kun hakemusten määrä kasvoi yli 22 prosenttia.
Kilpailu työpaikoista kovenee, ja se näkyy myös työnhakijoiden jaksamisessa.
Työterveys- ja organisaatiopsykologi Eveliina Vänskä muistuttaa, että irtisanotuksi tuleminen on iso elämänmuutos. Se ravistelee identiteettiä ja arjen rakenteita, kun tutut rutiinit katoavat ja taloudellinen epävarmuus kasvaa.
Lue myös: Näin selvität työkaverin palkan – tätä ei moni tiedä
Lue myös: Nasan planeettatieteilijä myönsi: ”Tämä valvottaa öisin” – tuhoisaa asteroidia ei voida pysäyttää
Tunteita ei kannata padota, vaan niitä tulisi käsitellä avoimesti. Vänskän mukaan arjen perusrutiinit, kuten uni, liikunta ja sosiaaliset kontaktit, luovat turvaa tilanteessa, jossa moni muu asia on epävarma.
Yksi tärkeä oivallus on suhtautua työnhakuun kuin päivätyöhön. Vänskä kehottaa varaamaan työnhaulle selkeät “työajat” ja erottamaan sen vapaa-ajasta.
Työnhakua ei ole pelkästään hakemusten lähettäminen, vaan myös verkostoituminen, tiedonhaku ja haastatteluihin valmistautuminen. Myös sosiaalisen median virran rajaaminen voi auttaa, jos työmarkkinoihin liittyvä sisältö alkaa kuormittaa liikaa.
Lue myös: Mistä piilotyöpaikoissa on kyse? Näin etsit työtä, joka ei ole haussa
Lue myös: Ohhoh! Lähes kaikilla yli 40-vuotiailla havaittiin magneettikuvissa sama muutos – ei aina oireile
Monelle raskainta ovat toistuvat kielteiset vastaukset. Vänskä painottaa, että hylkäys ei määritä ihmisen arvoa tai osaamista.
Realistinen asenne, itsemyötätunto ja tietoisen läsnäolon harjoitukset voivat auttaa pettymysten käsittelyssä. Useaan paikkaan hakeminen samanaikaisesti vähentää painetta, kun kaikki toivo ole yhden kortin varassa.
Työnhaussa koetut vastoinkäymiset voivat kasvattaa resilienssiä ja paineensietokykyä. Nämä ovat kiistatta taitoja, joista on hyötyä myöhemmin elämässä.
Grade Suomen marraskuussa 2025 toteuttama työnhakututkimus paljastaa tilanteen kireyden. 4.285 vastaajasta vain 43 prosenttia uskoi työllistyvänsä lähitulevaisuudessa.
Lähde: Grade Suomi
