3 superliikettä! Eroon jenkkakahvoista tehokkaan treenivideon avulla - kokeile heti
Parasta aikaa -blogia pitävä Muhonen näyttää tuoreella treenivideolla kolme kylkirutistus-liikettä, jotka tepsivät tehokkaasti jenkkakahvoihin. Treeniliikkeiden harjoittamiseen tarvitset hiukan tilaa ja käsipainon. Jos käsipainoa ei löydy kotoa, voit käyttää sen tilalta vaikkapa maitopurkkia. Liikkeistä esitellään myös useampia versioita aloittelijoille ja kokeneemmille treenaajille.
Muhonen kuitenkin muistuttaa, etteivät pelkät kylkirutistukset takaa unelmien rantavartaloa, vaan niiden tulisi olla osa monipuolista treeniä ja ennen kaikkea terveellistä ruokavaliota.
Katso treenivideo alta.
Parasta aikaa -blogiin pääset tutustumaan täältä.
Kilpailut
Uusimmat
Miljoonat poistetut kappaleet palaavat TikTokkiin
WhatsApp saa uuden mielenkiintoisen ominaisuuden
Lastensuojeluilmoitusten määrä kasvoi poikkeuksellisen paljon - yksi ikäryhmä erottuu
Uusi suomalaispalvelu tukee lähisuhdeväkivallan uhreja - hyödyntää tekoälyä
Kuinka paljon siitepölyä on ilmassa kolmen K-kirjaimen aikaan? Asiantuntija selventää raja-arvoja
Näytä lisää