Treenaa kädet kuntoon ilman välineitä – 3 toimivaa kotijumppavideota
Monet suosivat kotitreenejä, koska aikaa kuntosalilla käymiselle ei tunnu riittävän. Joskus myös salikortin tyyris hinta voi saada ihmiset tyytymään kotijumppiin ja pururatalenkkeihin. Olipa syy mikä tahansa, on kotona kuntoilu varsin oivallinen tapa pitää lihaksisto kunnossa. Kuntosalijäsenyys ei siten ole edellytys timmille kropalle.
Moniin jumppaliikkeisiin ei edes tarvita lisäpainoja tai kalliita kuntoiluvälineitä, joten tekosyitä kotitreenin tekoon on turha esittää. Seuraavien videoiden opeilla voit harjoittaa yläkroppaasi kotioloissa vain kehosi painoa apuna käyttäen:
1. Treenivideo
2. Treenivideo
3. Treenivideo
Aiemmassa artikkelissamme opastimme, kuinka jalkojen treenaaminen onnistuu ilman lisäpainoja. Pääset artikkeliin tästä. Mukavia jumppahetkiä!
Kilpailut
Uusimmat
Farkkushortsit ovat tulevan kesän jättihitti - Windows95man paljastaa oikeanlaisten shortsien kaavan
Andy Serkis palaa Klonkun rooliin - uusi Taru sormusten herrasta -elokuva on tekeillä
Kuinka hyvin tunnet euroviisuedustaja Windows95manin? Tee testi ja selvitä!
Uusi liikennevakuutuslaki astuu voimaan - katso, tuleeko sinun liikkumisvälineesi vakuuttaa
Revontulia voi nähdä viikonloppuna koko Suomessa
Näytä lisää