Treenaa peppu piukaksi - Instagram-kaunottaren teholiikkeet koottiin yhteen
Salilla treenaamisesta on tullut nykyään osa monen arkea. Etenkin naisille tiukan ja pyöreän takapuolen metsästämisestä on tullut tärkeä osa treeniä. Mutta miten sen unelmien takamuksen sitten oikein saa?
Instagram-tähti Katya Elise Henry on nainen, joka on kyseisessä treenissä onnistunut. Tällä naisella kun on muotoja vaikka muille jakaa, ja juuri siksi hän onkin paras henkilö treenivinkkien antamiseen.
Henryn mukaan pyöreää takamusta ei saa ilman kovaa treeniä. Erityisen tärkeää on tehdä liikkeitä, joita lihakset eivät muuten joudu tekemään. Myöskään painoja ei kannata unohtaa. Tehokkaimmat treeniliikkeet hän kokosi videolle, joten upeampi peppu on nyt jokaisen saatavilla.
Katso tehokkaan treenin ohjeet alla olevalta videolta.
Kilpailut
Uusimmat
Veteraanien rintamalisän määrää korotetaan toukokuussa - näin moni veteraani saa nyt kyseistä tukea
Salatut elämät -näyttelijä jättää sarjan - "8 vuotta on vierähtänyt ihan silmänräpäyksessä"
Huippusuositun Call Her Daddy -podcastin juontaja Alex Cooper on mennyt naimisiin
Käsittele multaa ja kompostituotteita varoen - saattavat sisältää legionellabakteereja
Heitä roastataan Joonas Nordman Show: Grillikausi -ohjelman uudella kaudella
Näytä lisää