Sokerilla on yllättäviä vaikutuksia aivoihin
Sokeri vaikuttaa ihmiskehoon yllättävällä tavalla.
Ei ole mikään salaisuus, että sokerin syöminen saattaa aiheuttaa painonnousua. Mutta se saattaa yllättää, että makeilla herkuilla on myös ikäviä vaikutuksia aivoihin. Alla kolme erilaista tapaa, joilla sokeria aiheuttaa ongelmia aivoihin.
1. Lisää mielihaluja
Viime vuonna julkaistun tutkimuksen mukaan sokeri herättelee aivojen mielihyväkeskusta ja herättelee himoja roskaruokaan. Käytännössä siis syöt aina vain enemmän sokeria ja himoitset yhä enemmän rasvaista pikaruokaa.
2. Vahingoittaa muistia lyhyellä aikavälillä
Tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka nauttivat sokeripitoisia ja rasvaisia ruokia, saivat huonommat pisteet muistitestistä, kuin ne jotka eivät nauttineet samoja ruokia. Erään toisen tutkimuksen mukaan jo viikon kestänyt liiallinen sokerin nauttiminen saattaa heikentää muistia.
3. Saattaa aiheuttaa muistisairauksia
Eräässä tutkimuksessa selvitettiin sitä, miten aivot muuttuvat, jos nauttii runsaasti sokeria. Tutkijoiden mukaan näyttää siltä, että liiallinen sokerimäärä voi johtaa insuliiniresistenssiin aivoissa, mikä taas johtaa esimerkiksi Alzheimeriin.
Onneksi makeanhimosta voi päästä eroon. Hyviä neuvoja löydät esimerkiksi täältä.
Lähde: Women´s Health
