Peppu tiukaksi - yksi teholiike muokkaa takamustasi tehokkaasti
Suuri ja muodokas peppu on ollut trendi jo pidempään. Sen vuoksi etenkin Kim Kardashianin takamuksesta on tullut käsite, jota tavoitellaan liikunnalla ja joskus jopa kirurgin avulla. Onneksi omaa peppuaan voi muokata myös kotioloissa yhden teholiikkeen avulla.
Katso ohjeet teholiikkeeseen:
1. Ota hieman kevyt kyykkyasento, jossa paino on suurimmaksi osaksi toisella jalalla. Nojaa kevyesti eteenpäin.
2. Tämän jälkeen hypähdä ylös vauhdikkaasti ja vaihda samalla jalkojen paikkaa.
3. Laskeudu aloitusasentoon ja toista.
4. Tee yhteensä 10-12 toistoa molemmille puolille.
Katso kuvallinen ohje täältä.
Lähde: Popsugar
Kilpailut
Uusimmat
Unohda pilkottavat Y2K-muodin stringit - nyt vilautellaan boksereita, osoitti Sydney Sweeney
Foreca: Lämpöennätys paukkui, mutta nyt kylmenee rajusti - lumisateet yhä mahdollisia etelässäkin
Kuvia Michael Jacksonin elämäkertaelokuvan kuvauksista julki - katso, miltä päätähti näyttää
IS: Helsinki-Vantaalla ulosmarssi - voi laajentua entisestään
Instagramin uusi toiminto suojelee alaikäisiä
Näytä lisää