Perimmäinen syy: Miksi juuri maanantaina väsyttää?
Töissä takkuaa maanantaisin eivätkä aivot meinaa päästä missään vaiheessa vauhtiin. Käytännössä päivä menee siihen, että odottaa tiistaita. Mikä ilmiön aiheuttaa?
Jo se, että menee tunnin tai kaksi myöhempään nukkumaan viikonloppuna kuin viikolla voi tehdä maanantaista tuskaisen. Väsymyksen lisäksi unirytmin muutos vaikuttaa mielialaan. Ilmiölle on myös nimi, sosiaalinen jet lag eli sosiaalinen aikaerorasitus.
Kyseessä ei välttämättä ole unihäiriö, joka voitaisiin diagnosoida lääkärissä. Puhutaan enemmänkin trendistä, joka ilmenee normaalista poikkeavan unirytmin jälkeen.
Maanantaista voi siis tehdä helpomman, menemällä lauantaina samaan aikaan nukkumaan kuin normaalisti arkena ja lisäksi herätä normaaliin aikaan sunnuntaina. Vallitsevaa pyhäväsymystä voi taltuttaa pienillä päivänokosilla.
Jos sosiaalinen perhosesi haluaa ulos, ehkä on parempi toteuttaa menot mahdollisuuksien mukaan perjantaina. Tällöin voit potea surkean maanantaifiiliksen jo sunnuntaina.
Lue myös aikasemmin julkaistu juttu siitä, ovatko lyhyet unet pahempi kuin katkonainen normaalimittainen uni.
Lähde: Huffington Post
