Kaikki artikkelit
Liikkeen voi tehdä helposti joko istuen tai seisten.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten
Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
Terveys ja hyvinvointi
6 kuukautta sitten
Muoti ja kauneus
yli 2 vuotta sitten
Viimeisessä asennossa rentoudutaan selinmakuulla noin kymmenen minuutin ajan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Venytyksessä asetutaan istumaan lattialle ja painetaan jalkapohjat toisiaan vasten.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Valmentaja julkaisi ohjevideon, jossa esittelee viisi lempeää, polvia hellivää venytystä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Avaa kiristävät lihakset viiden liikkeen avulla - lyhyt kehonhuoltotreeni hellii myös liikkuvuuttasi
Treeni vie aikaa noin 20 minuuttia ja voit tehdä sen missä vain, kuten vaikkapa omassa olohuoneessasi.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Lempeä treeni onnistuu pienessäkin tilassa ja avuksesi tarvitset vain vastuskuminauhan tai suuren pyyhkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Venytykset hellivät kroppaa treenin jälkeen ja samalla tulet pitäneeksi huolta myös kehosi liikkuvuudesta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Pitkät ja staattiset venytykset olisi hyvä säästää tehtäväksi vasta treenin jälkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Venyttely on myös nopea tapa virkistää väsynyttä mieltä sekä kehoa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Ikivanhaa lääketiedettä voi hyödyntää myös ilman neuloja.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Koko vartaloa kiinteyttävän liikkeen voi tehdä lähes missä tahansa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Useimmat kärsivät kireästä alaselästä, sillä selkä joutuu kovalle koetukselle sekä istuma- että seisomatyössä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten