Kaikki
Etusivu Uusimmat Kilpailut Viihde Musiikki Muoti ja kauneus Podcast Suhteet Terveys ja hyvinvointi Koti Blogit Ilmiöt Tekniikka ja tiede Matkailu Pelit Urheilu Hullu maailma Työ ja opiskelu Koronapäiväkirja Info ja mediamyynti

Kaikki artikkelit

Haluatko selvitä vain yhdellä venytyksellä? Ota käyttöön "maailman paras venytys"
Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
Terveys ja hyvinvointi noin vuosi sitten
Yksi joogaliike on kullanarvoinen, jos haluat parantaa ryhtiäsi - ei vaadi aiempaa kokemusta
Liikkeen voi tehdä helposti joko istuen tai seisten.
Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
Istuitko pitkään paikallasi? 7 joogaliikettä, jotka vetristävät jumahtanutta kehoa
Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
Istuitko pitkään paikallasi? 7 joogaliikettä, jotka vetristävät jumahtanutta kehoa
Joogalla voi lievittää jumeja kokonaisvaltaisesti.
Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
Haluatko selvitä vain yhdellä venytyksellä? Ota käyttöön "maailman paras venytys"
Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
Takaa parempi uni lyhyellä kehonhuollolla - katso valmentajan ohjeet
Muoti ja kauneus yli 4 vuotta sitten
Kolme helppoa rentoutusliikettä jokaiselle, joka kaipaa lievitystä stressiin - kokeile jo tänään
Viimeisessä asennossa rentoudutaan selinmakuulla noin kymmenen minuutin ajan.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Yhdellä venytyksellä useita eri hyötyjä - ota lempeä teholiike osaksi arkea jo tänään
Venytyksessä asetutaan istumaan lattialle ja painetaan jalkapohjat toisiaan vasten.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Kipeät ja jäykät polvet? Vetreytä jumit alle viiden minuutin venyttelyllä
Valmentaja julkaisi ohjevideon, jossa esittelee viisi lempeää, polvia hellivää venytystä.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Avaa kiristävät lihakset viiden liikkeen avulla - lyhyt kehonhuoltotreeni hellii myös liikkuvuuttasi
Treeni vie aikaa noin 20 minuuttia ja voit tehdä sen missä vain, kuten vaikkapa omassa olohuoneessasi.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Kaipaatko lisää liikkuvuutta kroppaan? 20 minuutin kehonhuoltotreeni onnistuu myös kotona
Lempeä treeni onnistuu pienessäkin tilassa ja avuksesi tarvitset vain vastuskuminauhan tai suuren pyyhkeen.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Ota treenistä paras mahdollinen hyöty irti: 5 venytystä, joita ei tulisi unohtaa jäähdytellessä
Venytykset hellivät kroppaa treenin jälkeen ja samalla tulet pitäneeksi huolta myös kehosi liikkuvuudesta.
Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
Venytteletkö tietämättäsi ”puoliteholla”? Mokat, joiden takia et saa liikkeistä kaikkea hyötyä irti
Pitkät ja staattiset venytykset olisi hyvä säästää tehtäväksi vasta treenin jälkeen.
Terveys ja hyvinvointi yli 6 vuotta sitten
Lievitä stressiä tehokkaasti ja lisää treenitehoja - 5 syytä, miksi venyttely todellakin kannattaa
Venyttely on myös nopea tapa virkistää väsynyttä mieltä sekä kehoa.
Terveys ja hyvinvointi yli 6 vuotta sitten
Lisää energiaa työpäivään - yllättävä apu akupisteistä
Ikivanhaa lääketiedettä voi hyödyntää myös ilman neuloja.
Terveys ja hyvinvointi yli 9 vuotta sitten
Vartalo kiinteäksi yhdellä teholiikkeellä
Koko vartaloa kiinteyttävän liikkeen voi tehdä lähes missä tahansa.
Terveys ja hyvinvointi yli 9 vuotta sitten
Lataa lisää