Kaikki artikkelit
Venytykset hellivät kroppaa treenin jälkeen ja samalla tulet pitäneeksi huolta myös kehosi liikkuvuudesta.
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Pitkät ja staattiset venytykset olisi hyvä säästää tehtäväksi vasta treenin jälkeen.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Venyttely on myös nopea tapa virkistää väsynyttä mieltä sekä kehoa.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Ikivanhaa lääketiedettä voi hyödyntää myös ilman neuloja.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Koko vartaloa kiinteyttävän liikkeen voi tehdä lähes missä tahansa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Useimmat kärsivät kireästä alaselästä, sillä selkä joutuu kovalle koetukselle sekä istuma- että seisomatyössä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Usein kuvitellaan, että kehonhuolto vie paljon aikaa ja harvalla riittää malttia venytellä kunnolla. Kuitenkin jo muutama minuutti saattaa olla tarpeeksi, kun keskittyy oikeisiin lihasryhmiin ja liikkeisiin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Tuntuuko treenaamaan lähteminen pakolta, mutta haluaisit kuitenkin huoltaa kehoa? Ratkaisu voi löytyä omasta kotisaunasta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten