Kärsitkö toistuvista niskakivuista? Kiropraktikon helppo kikka voi ennaltaehkäistä särkyä

Uusimmat

Asiantuntijat muistuttavat myös, että vatsallaan nukkuminen on huonoin mahdollinen asento niskakipuiselle.
Treeni vie aikaa noin 20 minuuttia ja voit tehdä sen missä vain, kuten vaikkapa omassa olohuoneessasi.
Esimerkiksi runsas veden juominen treenin aikana voi altistaa turvotukselle.
Stressin lievittämisen lisäksi esimerkiksi hiusten lämpökäsittely tulisi hetkeksi jättää minimiin.
THL:n suosittelemat toimet koskevat seuraavaa kolmea viikkoa.
Hiusten hyvinvoinnin kannalta tärkeitä ravintoaineita ovat muun muassa proteiinit, rasvahapot ja C-vitamiini.
Kun jalat ovat lämpimät, nukahtaa ihminen helpommin.
Lempeä treeni onnistuu pienessäkin tilassa ja avuksesi tarvitset vain vastuskuminauhan tai suuren pyyhkeen.