Personal trainerin helppo treeni onnistuu pienessäkin tilassa - kotijumppa, joka nostaa hien pintaan

Uusimmat

Treeniliikkeitä toistetaan yhteensä kaksi tai kolme kierrosta.
Treenissä liikkeitä toistetaan yhteensä kolmen kierroksen verran.
Moni pyöristää varpaankyntensä, vaikka ei kannattaisi, kertoo jalkaterapeutti Helsingin Sanomissa.
Treenitauon jälkeen liikunta on hyvä aloittaa maltillisesti ja hieman kevyemmin, näin ehkäiset myös loukkaantumisia.
Banaaninkuoret sisältävät runsaasti vitamiineja, jotka hoitavat myös kuivaa ihoa.
Liikkeitä toistetaan yhteensä kolmen kierroksen verran.
Tämä treeni saa hien pintaan, mutta ei sisällä hyppyjä, jotka voisivat häiritä alakerran naapureita.