Radiojuontajien vinkit syksyyn: ”Liikuntaa, lepoa ja läheisiä” - Jaa oma vinkkisi ja osallistu arvontaan!

Uusimmat

Valmentajan laatimassa treenissä voi käyttää lisävastuksena käsipainoja tai esimerkiksi kahvakuulaa.
Pimenevä syksy on joillekin raskasta aikaa, mutta toisille taas mahdollisuus hiljentymiseen ja lepoon. Suositut radiojuontajat jakavat omat keinonsa, joilla he saavat lisää virtaa arkeen ja taistelevat väsymystä vastaan.
Hampaiden valkaisu, joka vaatii vain kolme simppeliä ainesosaa.
Nestehukassa treenaaminen ei ole yhtä tehokasta.
Esimerkiksi lohi, tumma suklaa ja banaanit ovat loistava lisä ruokavalioon huonosti nukutun yön jälkeen.
Treenikierroksia tehdään yhteensä neljä, ja jokaista liikettä toistetaan kaksitoista kertaa.
Vihdoin kysymykseen on selkeä vastaus.
Päänsäryn voittamisessa hyvät neuvot ovat usein tarpeen.