Onnellisuutta tavoittelee jokainen. Onneksi sen eteen voi jokainen tehdä asioita. Hyvä on myös muistaa se, että on myös tieteellisesti todistettuja onnellisuudenlisääjiä.
1. Katso vähemmän tv:tä
Onnettomat ihmiset viettävät onnellisia enemmän tv:n ääressä. Näin väittää ainakin eräs tutkimus.
2. Ikäänny
Lukemattomien tutkimusten mukaan ikääntymine lisää ihmisen onnellisuutta. Älä siis pelkää harmaita hiuksia ja karttuvia vuosia.
3. Suunnittele lomaa
Tutkimusten mukaan loman suunnitteleman lisää ihmisen onnellisuutta. Jopa ehkä enemmän kuin itse loma.
4. Vaihda rutiineja
Vaikka nauttisit omista rutiineistasi miten paljon tahansa, pidä huoli siitä, että aina silloin tällöin muutat toimintatapojasi. Esimerkiksi uuden harrastuksen aloittaminen lisää myös onnellisuutta.
5. Vietä aikaa onnellisten ihmisten kanssa
Tutkimusten mukaan onnellisuus on tarttuvaa. Onnellisten ja positiivisten ihmisten kanssa kannattaa siis viettää aikaa.
6. Nauti luonnosta
Luonnossa liikkuminen helpottaa stressiä ja lisää onnellisuutta. Tätä väitettä tukevat monet erilaiset tutkimukset.
7. Nauti kulttuurista
Erään tutkimuksen mukaan kulttuurista nauttiminen todellakin kannattaa. Tulosten mukaan näyttää nimittäin siltä, että miehet jotka osallistuvat kulttuuritapahtumiin, ovat muita onnellisempia.
8. Hanki lemmikkieläin
Karvaine kaveri lisää ihmisen onnellisuutta. Se myös kasvattaa itsetuntoa, usko tai älä.
9. Tee hyväntekeväisyyttä
Ihmiset, jotka antavat lahjoituksia hyväntekeväisyyteen tai auttavat muita muilla tavoin, ovat muita onnellisempia.
Lue myös: ”Maailma on täynnä ihmeitä” – 100-vuotiaat kertovat mitä elämä on opettanut, katso liikuttava video
Lähde: Popsugar