Nuorten kännykkäriippuvuudella huolestuttavia vaikutuksia: univaje johtaa oppimisvaikeuksiin
Eri ikäryhmien älypuhelimen käyttötottumukset poikkeavat toisistaan hyvinkin paljon.
Nuorten kännykkäriippuvuus puhuttaa paljon ja huolestuttaa varmasti useita vanhempia. Sosiaalisen median ja erilaisten sovellusten parissa kasvanut sukupolvi käyttää älypuhelimiaan huomattavasti enemmän kuin vanhemmat ikäryhmät.
Kello herättää aamuyöllä sosiaalisen median pariin
Iso-Britanniassa tarkasteltiin nuorten puhelinriippuvuuden vaikutusta heidän nukkumiseensa, ja tulokset olivat erittäin huolestuttavia: teini-ikäiset saattoivat asettaa jopa herätyksen keskelle yötä, etteivät he jäisi paitsi mistään tärkeästä:
- Herään neljältä tarkastamaan SnapChatin ja muut kanavat. Jos sosiaalisessa mediassa on hiljaista, asetan herätyksen uudelleen parin tunnin päähän, Ewan Clancy, 14, kertoo The Sun -sivustolle.
- Menen nukkumaan kymmeneltä mutta olen WhatsAppissa pitkin iltaa. Joskus valvon aamu kolmeen, kunnes äitini sulkee puhelimeni, kertoo Karam Kaur Gill, 12.
Haastatteluun osallistuneiden nuorten unen määrä vaihteli neljästä tunnista kuuteen ja puoleen tuntiin.
Riittävä uni ehdottoman tärkeää
Uneen erikoistunut professori Paul Gringras on erittäin huolissaan nykyisestä ilmiöstä:
- Teini-ikäisen tulisi nukkua kymmenen tuntia yön aikana. Nuoret uhmaavat terveyttään kännykän käytöllään. Käytös johtaa todennäköisesti jatkuviin ongelmiin unen kanssa.
Kännykän ruudun sininen valo pitää kehon vireänä vaikka nuoret eivät selaisikaan älypuhelintaan. Lisäksi öinen kännykän käyttö johtaa uniongelmien lisäksi oppimisvaikeuksiin, muistihäiriöihin ja ylipainoon.
Lue myös: Yhä useampi pitää lomalla taukoa sosiaalisesta mediasta
Lähde: The Sun
