Kaikki artikkelit
Ärtyneisyyden lisäksi univaje voi aiheuttaa myös pohjattomalta tuntuvaa nälkää.
Terveys ja hyvinvointi
12 kuukautta sitten
Jatkuva palelu, itkuisuus ja kiljuva nälkä - Salakavalat oireet paljastavat, että kärsit univajeesta
Haukottelun lisäksi väsymys aiheuttaa myös useita muita fyysisiä oireita.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Ahdistus, hajamielisyys... Jo kaksi huonosti nukuttua yötä voivat vaikuttaa merkittävästi terveyteen
Univaje lisää muun muassa ahdistusta ja hidastaa haavojen sekä muiden vammojen paranemista.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Piparmintun tuoksu ja runsas veden juominen ovat täsmäkeinoja väsymyksen torjumiseen.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Päivän aikana syöty proteiinipitoinen ateria auttaa pitämään energiatasoa yllä pidempään.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Hankaluudet painonpudotuksen taustalla voivat johtua ainoastaan unen määrän puutteesta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Testiä varten tarvitset lusikan ja metallitarjottimen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
”Unettomuus on nykyajan kansantauti. Se on nolo vaiva: pärjäävän ihmisen pitäisi hallita stressinsä ja kyetä nukkumaan.”
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Eri ikäryhmien älypuhelimen käyttötottumukset poikkeavat toisistaan hyvinkin paljon.
Ilmiöt
yli 4 vuotta sitten
Vajaiden yöunien jälkeen sinun ei kannata lähteä koviin crossfit-treeneihin tai aloittaa tiukkaa ajatustyötä vaativaa tehtävää, sillä aivosi ovat lyhyen lepojakson jäljiltä varsin heikossa hapessa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Muutama kuppi kahvia ja terveelliset, proteiinipitoiset ateriat takaavat, että selviät työpäivästäsi ongelmitta, vaikka olisit edellisenä yönä nukkunut vain muutaman hassun tunnin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Haluatko välttyä tummilta silmänalusilta ja samealta iholta? Karsi siis alkoholi pois ja huolehdi riittävistä yöunista.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Monet yrittävät paikata lyhyiksi jääneitä yöuniaan kahvilla tai päivätorkuilla, vaikka se ei todellakaan kannata.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Tuntuuko sinusta, ettet ole pirteä, vaikka nukkuisitkin tarpeeksi? Syy voi löytyä monesta muustakin asiasta kuin univajeesta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
"Kohtuus kaikessa." Näin sanotaan niin ruoasta kuin nukkumisesta. Liian vähäinen uni näkyy heti ruokailutottumuksissa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Avioerolla saattaa olla suuriakin vaikutuksia eroavan ihmisen terveyteen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten