Tuoreen tutkimuksen mukaan kananmunien säännöllinen syöminen yhdistyi pienempään riskiin sairastua Alzheimerin tautiin.
Tutkimuksessa analysoitiin lähes 40.000 yhdysvaltalaisen ja kanadalaisen terveystietoja lähes 15 vuoden ajalta. Seurannan aikana Alzheimerin tauti todettiin 2.858 henkilöllä.
Tulokset osoittivat, että kananmunia syövillä henkilöillä sairausriski oli keskimäärin pienempi kuin niillä, jotka eivät syöneet kananmunia lainkaan.
Lue myös: Tutkimus: Kaksi arkista tapaa vähensivät masennusoireita keski-ikäisillä
Lue myös: Radio Suomipopin kesäaamuissa kuullaan tähtinelikkoa – tässä tulee uusi Heinälypsy
Jo yhdestä kolmeen kananmunaa kuukaudessa syöneillä Alzheimer-riski oli 17 prosenttia pienempi kuin kananmunia välttäneillä. Kahdesta neljään kertaa viikossa kananmunia syöneillä riski pieneni 20 prosenttia.
Suurin hyöty havaittiin henkilöillä, jotka söivät kananmunia yli viisi kertaa viikossa. Heidän riskinsä sairastua oli jopa 27 prosenttia pienempi.
Tutkijat korostavat kuitenkin, ettei tutkimus todista kananmunien suoraan ehkäisevän Alzheimerin tautia. Kyseessä on havaittu yhteys, johon voivat vaikuttaa myös muut elämäntavat. Tulokset tukevat kuitenkin aiempia tutkimuksia, joissa kananmunien syöminen on yhdistetty parempaan aivoterveyteen.
Lue myös: Jättitutkimus murskasi pätkäpaastomyytin: Aivot eivät sumene – paitsi yhdellä ryhmällä
Lue myös: Läpimurto vuosien etsinnöissä – poliisi löysi metsästä ihmisen luita
Asiantuntijoiden mukaan mahdolliset hyödyt voivat liittyä kananmunien sisältämiin ravintoaineisiin. Kananmunat sisältävät muun muassa koliinia, omega-3-rasvahappoja, B12-vitamiinia sekä luteiinia ja zeaksantiinia. Näiden uskotaan tukevan muistia, hermoston toimintaa sekä suojaavan aivoja tulehduksilta ja hapetusstressiltä.
Tutkijoiden mukaan kananmunia ei kuitenkaan pidä nähdä yksittäisenä ratkaisuna Alzheimerin ehkäisyyn. Aivoterveyttä tukevat edelleen ennen kaikkea säännöllinen liikunta, riittävä uni, sydän- ja verisuoniterveydestä huolehtiminen sekä monipuolinen ruokavalio.
Lähde: Women’s Health