Moni juoksee automaattisesti sateelta suojaan, mutta tutkimusten mukaan sade voi tehdä ihmiselle yllättävän paljon hyvää.
Tutkijat ovat viime vuosina löytäneet useita syitä sille, miksi sateinen sää voi parantaa mielialaa, helpottaa hengittämistä ja jopa herättää voimakkaita muistoja. Erityisesti rankkasateen jälkeen moni kokee olonsa kevyemmäksi ja rauhallisemmaksi.
Yksi suurimmista syistä liittyy niin sanottuihin negatiivisiin ioneihin. Kun sadepisarat osuvat maahan tai muihin pintoihin, ilmaan vapautuu sähköisesti varautuneita hiukkasia, joiden on havaittu vaikuttavan aivojen serotoniinitasoihin.
Lue myös: Pahinta mitä voit tehdä terveydellesi – moni tekee ajattelematta päivittäin
Lue myös: Uusi pelätty vieraslaji rantautui Suomeen – tältä näyttää ”killer shrimp”
BBC-uutisen mukaan tutkimuksissa negatiiviset ionit on yhdistetty parempaan mielialaan, rentoutumiseen ja stressin vähenemiseen. Joissain tutkimuksissa niiden vaikutuksia on verrattu jopa liikunnan jälkeiseen hyvään oloon.
Sateella on myös puhdistava vaikutus ilmaan. Tutkijoiden mukaan sadepisarat keräävät mukaansa ilmassa leijuvia hiukkasia, kuten pölyä, siitepölyä ja saasteita. Erityisesti rankkasade voi vähentää ilman epäpuhtauksia merkittävästi ja tehdä hengittämisestä helpompaa.
Samalla ilmanlaadun paraneminen voi vaikuttaa myös mielenterveyteen, sillä huono ilmanlaatu on yhdistetty ahdistukseen ja stressiin.
Monelle sateen tunnistettavin piirre on sen voimakas tuoksu. Tätä niin kutsuttua petrichoria syntyy, kun sade vapauttaa maaperästä ja kasveista erilaisia yhdisteitä ilmaan. Tutkijoiden mukaan ihmiset ovat poikkeuksellisen herkkiä sateen hajulle, ja jopa herkempiä kuin hait verelle.
Tuoksu voi myös aktivoida voimakkaita muistoja ja tunteita, koska hajuaisti on tiiviisti yhteydessä aivojen tunne- ja muistikeskuksiin.
Lue myös: Moni kiinteistön omistaja tekee tämän virheen – tulee maksamaan kymmeniä tuhansia ylimääräistä
Myös sateen ääni vaikuttaa ihmiseen yllättävän paljon. Tasainen ropina voi laskea stressihormoni kortisolin määrää ja aktivoida hermoston osia, jotka liittyvät rentoutumiseen ja palautumiseen.
Tutkimuksissa erityisesti pehmeä sateen ääni on yhdistetty rauhoittumiseen, parempaan uneen ja sydämen sykkeen laskuun. Siksi sadeääniä käytetäänkin usein rentoutus- ja unisovelluksissa.
Asiantuntijoiden mukaan sateen vaikutukset eivät kuitenkaan johdu vain yhdestä asiasta, vaan useiden tekijöiden yhdistelmästä. Viilenevä ilma, puhtaampi hengitysilma, rauhoittavat äänet ja voimakkaat tuoksut voivat yhdessä luoda kokemuksen, joka tuntuu sekä kehossa että mielessä. Siksi moni kokee sateen jälkeen olonsa energisemmäksi, rauhallisemmaksi ja jopa onnellisemmaksi.
Tutkijat muistuttavat, ettei sateessa tarvitse seistä tuntikausia hyötyäkseen sen vaikutuksista. Jo lyhyt kävely sateen jälkeen tai avoimesta ikkunasta tulevan sateen tuoksun hengittäminen voi vaikuttaa mielialaan.
Seuraavan kerran sadepäivän osuessa kohdalle ulos lähteminen saattaakin olla parempi idea kuin sisälle piiloutuminen.