Liikunta on tehokkaampaa rakkaan ihmisen kanssa
Yksinään kävelyllä ei ehkä ole samoja terveyshyötyjä kuin sillä, että kävelet jonkun kanssa, jota rakastat.
Professori Tim Oldsin mukaan ulkoilmassa vapaa-aikana harrastetut aktiviteetit ovat höydyllisempiä terveydelle silloin, kun ne tehdään rakkaan ihmisen kanssa.
Sekä vapaa-ajan että työajan aktiviteet alentavat riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Vapaa-ajan aktiviteetit alentavat riskiä sydänkohtaukseen kuitenkin lähes kaksinkertaisesti työaktiviteetteihin verrattuna.
Odsin mukaan esimerkiksi koiran tai lasten kanssa leikkiminen laskeekin riskiä sydänkohtaukseen tai masennukseen huomattavasti enemmän kuin fyysinen aktiivisuus töissä tai esimerkiksi työmatkojen kävely.
Mukavuuden, ulkoilman ja sosiaalisen kanssakäymisen yhdistelmä laskee siis tehokkaammin ihmisen stressitasoa, millä taasen on todella toivottavat vaikutukset.
Lähde: News.com.au
