Kaikki
Etusivu Uusimmat Kilpailut Viihde Musiikki Muoti ja kauneus Suhteet Terveys ja hyvinvointi Koti Blogit Ilmiöt Tekniikka ja tiede Matkailu Pelit Hullu maailma Urheilu Työ ja opiskelu Paljasta pintaa Info ja mediamyynti

Kaikki artikkelit

Haaveiletko puolimaratonin tai maratonin juoksemisesta? 3 vinkkiä juoksuvalmentajalta
Suomalainen juoksuvalmentaja kertoo Juoksumania-podcast-sarjassa, miten lenkkien pituutta kannattaa kasvattaa.
Terveys ja hyvinvointi 2 kuukautta sitten
Polta enemmän kaloreita kävelylenkillä – lue personal trainerin helpot neuvot
Myös lempeä kävelylenkki on mahdollista muokata tehokkaaksi treeniksi.
Terveys ja hyvinvointi 8 kuukautta sitten
Eikö lenkkeily kuumalla kelillä houkuta? 3 niksiä auttavat takaisin lenkkipolulle
Vaikka rakastaisikin lenkkeilyä, voi se olla vaikeaa kuumalla kelill. Onneksi on keinoja, joilla kuumuutta voi hallita lenkin aikana.
Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
Asiantuntija vinkkaa: Juoksulenkki lisää seksuaalista halukkuutta
Naiset voivat huijata itsensä kiihottuneiksi lenkin avulla.
Suhteet yli 2 vuotta sitten
Ota kokeiluun! 10 syytä, miksi lenkkeily on ylivoimainen treenimuoto
Lenkkeily ei ole turhaan suosittu harrastus. Jos emmit vielä juoksuharrastuksen aloittamista, kannattaa viimeistään nyt laji ottaa kokeiluun.
Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
Lenkkeilijät huomio! Oikeanlaiset juoksukengät tehostavat sääriesi kiinteytymistä
Tutkimuksessa osa lenkkeilijöistä treenasi perinteisten lenkkikenkien kanssa, kun taas lopuilla olivat käytössään minimalistiset juoksukengät.
Terveys ja hyvinvointi yli 2 vuotta sitten
Naispuoliset lenkkeilijät avautuvat järkyttävästä ilmiöstä: "Estää lenkistä nauttimisen"
Kyselyn tuloksista selvisi, että naisia seurataan yllättävän usein juoksulenkin aikana. Ahdistelu ilmenee myös esimerkiksi huuteluna ja autolla tööttäilyllä naiselle.
Ilmiöt yli 2 vuotta sitten
Mies pysäytti lenkkeilevän naisen ja alkoi kommentoida tämän rintoja: "Osoittavat etelään"
Mies suositteli naista ostamaan uudet urheilurintaliivit.
Ilmiöt yli 3 vuotta sitten
Panosta oikeanlaisiin juoksuvaatteisiin - aloittelijan mokat selvitettiin
Juoksulenkille kannattaa lähteä juuri oikeanlaisissa vaatteissa, jotta lenkkeily ei turhaan muutu tukalaksi. Suomalainen kestävyysjuoksija jakaa ammattilaisen vinkkinsä oikeaoppiseen lenkkeilytyyliin.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Harrastatko lenkkeilyä? Tehokas lisätreeni antaa paremmat tulokset
Lenkkipoluilla käyvien kannattaa harrastaa muutakin liikuntaa kuin juoksua. Selvitimme ammattilaiselta, mitkä ovat parhaat lajit lenkkeilyn rinnalle.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
5 asiaa, jotka jokaisen juoksuharrastuksen aloittavan tulisi tietää
Vasta-alkajien on syytä aloittaa juoksuharrastus maltillisesti. Hyvät lenkkitossut ja maltillinen aloitus takaavat, että ikäviä yllätyksiä ei ilmene heti ensimmäisten lenkkien jälkeen.  
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Lisää tehoa treeniin: 3 ruoka-ainetta, joita jokaisen juoksuharrastajan tulisi syödä
Harrastatko lenkkeilyä? Muutamilla ruoka-aineilla saat treenistä tehot paremmin irti.
Terveys ja hyvinvointi yli 4 vuotta sitten
Hoitaa kehoa ja mieltä – 3 hyvää syytä kävellä enemmän
Kävely on yksi helpommista tavoista pysyä kunnossa. Tutkimusten mukaan sillä on erinomaisia hyötyjä myös mielenterveydelle.
Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
Lenkkeiletkö tietämättäsi väärässä asennossa? 4 vinkkiä juoksutekniikkaan
Kun korjaat tietyt asiat juoksutyylissäsi, olosi helpottuu lenkin aikana.
Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
Suurimmat virheet, joihin juoksijat syyllistyvät - lue ja ota opiksi
Juoksijan on hyvä pitää mielessään muutama asia, jotta harrastuksestaan saa kaikki hyödyt irti parhaalla mahdollisella tavalla.
Terveys ja hyvinvointi yli 5 vuotta sitten
Kaikkien aikojen parhaat juoksubiisit valittiin - löytyvätkö sinun soittolistaltasi?
Musiikin kuuntelu antaa parhaimmillaan paljon lisätehoa juoksulenkille. Juoksuharrastajien mukaan tietyt kappaleet ovat ylitse muiden.
Musiikki yli 5 vuotta sitten
Lataa lisää