Kaikki artikkelit
Motivaatio on kohdillaan ja lenkkarit odottavat oven vieressä, mutta juoksu ei silti kulje? Syynä ei välttämättä ole laiskuus tai mielen heikkous, vaan voi olla, että keho yrittää viestittää jotakin tärkeää.
Urheilu
6 tuntia sitten
Energiageelit, urheilujuomat ja energiakarkit näyttävät kuuluvan nykyliikkujan perusvarusteisiin, mutta tarvitseeko tavallinen lenkkeilijä niitä oikeasti vai onko kyse vain markkinointikikasta?
Urheilu
noin kuukausi sitten
Laillistettu ravitsemusterapeutti Jaakko Mursu avaa, mitä juoksijan kannattaa syödä ja juoda, jotta puolimaratonista tulisi mahdollisimman onnistunut.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Energiageelit, urheilujuomat ja energiakarkit näyttävät kuuluvan nykyliikkujan perusvarusteisiin, mutta tarvitseeko tavallinen lenkkeilijä niitä oikeasti vai onko kyse vain markkinointikikasta?
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Kehonpainotreenin voi yhdistää kävelylenkkiin tai tehdä harjoitteet heti lenkin jälkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Vaikka rakastaisikin lenkkeilyä, voi se olla vaikeaa kuumalla kelill. Onneksi on keinoja, joilla kuumuutta voi hallita lenkin aikana.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Lenkkeilijän on hyvä kiinnittää huomiota lonkkien liikkuvuuteen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 5 vuotta sitten
Suomalainen juoksuvalmentaja kertoo Juoksumania-podcast-sarjassa, miten lenkkien pituutta kannattaa kasvattaa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Myös lempeä kävelylenkki on mahdollista muokata tehokkaaksi treeniksi.
Terveys ja hyvinvointi
yli 6 vuotta sitten
Vaikka rakastaisikin lenkkeilyä, voi se olla vaikeaa kuumalla kelill. Onneksi on keinoja, joilla kuumuutta voi hallita lenkin aikana.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Naiset voivat huijata itsensä kiihottuneiksi lenkin avulla.
Suhteet
yli 8 vuotta sitten
Lenkkeily ei ole turhaan suosittu harrastus. Jos emmit vielä juoksuharrastuksen aloittamista, kannattaa viimeistään nyt laji ottaa kokeiluun.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Tutkimuksessa osa lenkkeilijöistä treenasi perinteisten lenkkikenkien kanssa, kun taas lopuilla olivat käytössään minimalistiset juoksukengät.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Kyselyn tuloksista selvisi, että naisia seurataan yllättävän usein juoksulenkin aikana. Ahdistelu ilmenee myös esimerkiksi huuteluna ja autolla tööttäilyllä naiselle.
Ilmiöt
yli 8 vuotta sitten
Mies suositteli naista ostamaan uudet urheilurintaliivit.
Ilmiöt
yli 9 vuotta sitten
Juoksulenkille kannattaa lähteä juuri oikeanlaisissa vaatteissa, jotta lenkkeily ei turhaan muutu tukalaksi. Suomalainen kestävyysjuoksija jakaa ammattilaisen vinkkinsä oikeaoppiseen lenkkeilytyyliin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 10 vuotta sitten