Kaikki artikkelit
Myös lempeä kävelylenkki on mahdollista muokata tehokkaaksi treeniksi.
Terveys ja hyvinvointi
6 kuukautta sitten
Vaikka rakastaisikin lenkkeilyä, voi se olla vaikeaa kuumalla kelill. Onneksi on keinoja, joilla kuumuutta voi hallita lenkin aikana.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Naiset voivat huijata itsensä kiihottuneiksi lenkin avulla.
Suhteet
yli 2 vuotta sitten
Lenkkeily ei ole turhaan suosittu harrastus. Jos emmit vielä juoksuharrastuksen aloittamista, kannattaa viimeistään nyt laji ottaa kokeiluun.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Tutkimuksessa osa lenkkeilijöistä treenasi perinteisten lenkkikenkien kanssa, kun taas lopuilla olivat käytössään minimalistiset juoksukengät.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Kyselyn tuloksista selvisi, että naisia seurataan yllättävän usein juoksulenkin aikana. Ahdistelu ilmenee myös esimerkiksi huuteluna ja autolla tööttäilyllä naiselle.
Ilmiöt
yli 2 vuotta sitten
Mies suositteli naista ostamaan uudet urheilurintaliivit.
Ilmiöt
yli 3 vuotta sitten
Juoksulenkille kannattaa lähteä juuri oikeanlaisissa vaatteissa, jotta lenkkeily ei turhaan muutu tukalaksi. Suomalainen kestävyysjuoksija jakaa ammattilaisen vinkkinsä oikeaoppiseen lenkkeilytyyliin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Lenkkipoluilla käyvien kannattaa harrastaa muutakin liikuntaa kuin juoksua. Selvitimme ammattilaiselta, mitkä ovat parhaat lajit lenkkeilyn rinnalle.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Vasta-alkajien on syytä aloittaa juoksuharrastus maltillisesti. Hyvät lenkkitossut ja maltillinen aloitus takaavat, että ikäviä yllätyksiä ei ilmene heti ensimmäisten lenkkien jälkeen.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Harrastatko lenkkeilyä? Muutamilla ruoka-aineilla saat treenistä tehot paremmin irti.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Kävely on yksi helpommista tavoista pysyä kunnossa. Tutkimusten mukaan sillä on erinomaisia hyötyjä myös mielenterveydelle.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Kun korjaat tietyt asiat juoksutyylissäsi, olosi helpottuu lenkin aikana.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Juoksijan on hyvä pitää mielessään muutama asia, jotta harrastuksestaan saa kaikki hyödyt irti parhaalla mahdollisella tavalla.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Musiikin kuuntelu antaa parhaimmillaan paljon lisätehoa juoksulenkille. Juoksuharrastajien mukaan tietyt kappaleet ovat ylitse muiden.
Musiikki
yli 4 vuotta sitten
Toiset meistä juoksevat mieluummin puolen tunnin kuin viiden kilometrin lenkin. Aika- ja matkatavoitteella juoksemisessa on molemmissa sekä hyvät että huonot puolensa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten