Etsi
Varsinkin lasten ja vanhusten tulee välttää kuumentamattoman raakamaidon juomista.
Jos juot lehmänmaitoa pelkästä tottumuksesta, kannattaa sinun tutustua esimerkiksi soijamaitoon, mantelimaitoon ja kauramaitoon.
Maitotuotteiden ravintosisällöissä on suuria eroja. Älä siis nappaa kauppakoriisi mitä tahansa purnukkaa, vaikka rahkan tai jogurtin kyljessä mainostettaisiin suureen nimeen tuotteen kalorittomuutta ja terveysvaikutuksia.
Paras keino ehkäistä krpaulaa, on olla juomatta. Jos kuitenkin juhlavaihde kytkeytyy päälle ja paha olo meinaa iskeä, voi siihen vastata luonnollisilla keinoilla.
Tutkimuksen mukaan treenin jälkeen kannattaisi yllättäen juodakin maitoa, eikä vettä tai muita perinteisiä urheilujuomia.
