Etsi
Personal trainer Petteri Avola kannusta ihmisiä säännölliseen ruokarytmiin.
Lentoyhtiöt tarjoavat usein pidemmillä lennoilla aterian, mutta vain harva matkustaja on erityisen tyytyväinen annokseensa.
Tehdyn kyselyn mukaan esimerkiksi brittiteinit saavat vain 400 milligrammaa kalsiumia päivittäin, vaikka suositeltu annos on 1000 milligrammaa.
Lisäksi kuuma kylpy voi ehkäistä yliopiston tutkijan mukaan kakkostyypin diabetesta.
Uusimman tutkimuksen mukaan kofeiini pienentää tulehdusarvoja ehkäisten sydän- ja verisuonisairauksia.
Tutkimuksen perusteella yli kymmenen tunnin päivittäinen istuminen voi saada sinut pahimmillaan vanhentumaan ennenaikaisesti.
Smoothiet ovat monen suomalaisenkin herkkua – ja syystäkin.
Yhä useampi kärsii nykypäivänä kuivasilmäisyydestä ja digitaalisesta silmän rasituksesta, joka vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin.
Muun muassa heräteostokset saattavat tuoda kotiin herkkuja, joiden napostelu ei ole toivottavaa. Tämän voi estää helposti syömällä ennen ostosreissua.
Jokainen voi ottaa askeleita kohti omaa hyvinvointiaan. Terveytensä kanssa kamppaillut Satu Silvo kertoi ne ruoka-aineet, joiden avulla on itse täynnä virtaa.
