Personal trainerien mokat, jotka riittävät syyksi vaihtaa ohjaajaa

Liikunta-alan työntekijöiden määrä on kasvanut viimeaikaisen fitnesstrendin myötä räjähdysmäisesti. Sen vuoksi erilaisia ohjaajien ja valmentajien kirjokin on loputon.  

12.05.2015

Suomalaisasiantuntija neuvoo: Näin vältät yleisimmät treenivirheet

Treenatessa saattaa huomaamattaan sortua virheisiin, jotka johtavat pahimmillaan loukaantumisiiin. Miten sitten virheet voi parhaiten välttää?

04.05.2015

Kuinka tehdä liikunnasta luonteva osa arkea? Asiantuntijan täsmävinkeillä onnistut

Meidät on luotu liikkumaan, mutta aikaa treenaamiselle tuntuu olevan entistä vähemmän.

30.04.2015

Timmit ihmiset paljastavat salaisuutensa: Kopioi 7 tapaa arkeesi ja pysyt hoikkana

Jos edelleen haaveilet ampiaisvyötäröstä, muttet ole saanuttanut vielä ihannepainoasi, ota opiksesi fitness-tyyppien nikseistä.

26.04.2015

Älä arvostele himoliikkujia: Kuntoilusta hyötyä jopa työelämässä

Treenaaminen ei ainoastaan kaunista ja tee oloa itsevarmaksi: Painojen nostaminen ja pururadalla hikoilu tekevät sinusta myös tehokkaan työntekijän ja nopean oppijan.  

23.04.2015

Et ole ainoa, jonka treenaaminen takkuilee! Inspiroiva video kannustaa ylittämään itsensä

Ajatteletko salitreenin tai juoksulenkin aikana inspiroivien motivaatiolauseiden sijaan, ettet jaksa? Häiritsevätkö kuntosalien peilit ja kokeneemmat treenaajat keskittymistäsi? Uusi video muistuttaa, ettet ole treeniturhautumisesi kanssa yksin.

20.04.2015

Onko mieli maassa? Tuore tutkimus kehottaa suuntaamaan tanssitunnille

Tanssilla saattaa olla yllättävä vaikutus mielialaan.

02.04.2015

15 seikkaa, jotka vain treenihullun kanssa asuvat voivat ymmärtää

Oman kumppanin urheiluharrastus saattaa näkyä varsin selvästi parisuhteen arjessa.

19.02.2015

”Hiukseni menevät sekaisin” – tekosyyt, joita naiset keksivät liikkumattomuudelleen

Kaikilla meillä on joskus päiviä, jolloin emme kykene harrastamaan liikuntaa. Eri asia on se, ovatko nämä syyt todellisia vai väkisin keksittyjä.

15.02.2015

Ujuta liikuntaa arkeesi: Lue vinkit kotiin ja töihin

Liikkuminen ei vaadi loppujen lopuksi kovin paljon aikaa tai vaivaa.

14.02.2015