Kaikki artikkelit
Tämä liike ei vaadi välineitä, vaan venytys tehdään ainoastaan omaa kehoa käyttäen.
Terveys ja hyvinvointi
9 päivää sitten
Tämä liike tehoaa niin lonkkiin kuin reisiinkin.
Terveys ja hyvinvointi
19 päivää sitten
Lonkat jumissa istumisesta? Sammakkoa muistuttava venytysliike antaa tehoiskun jumiselle alakropalle
Jumiin jämähtänyttä kroppaa kannattaa ehdottomasti venytellä.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Tämä liike tehoaa niin lonkkiin kuin reisiinkin.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Tämä liike ei apuvälineitä kaipaa, vaan tarkoituksena on ainoastaan päästä mahdollisimman alas.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Tämä liike tehoaa niin lonkkiin kuin reisiinkin.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Tässä liikkeessä etenkin pakaralihakset pääsevät töihin.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Tässä liikkeessä etenkin pakaralihakset pääsevät töihin.
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Tällä teholiikkeellä saa hoidettua kaksi kärpästä yhdellä iskulla.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
Terveys ja hyvinvointi
6 kuukautta sitten
Istumatyössä taukojumppa tulee tarpeeseen!
Terveys ja hyvinvointi
9 kuukautta sitten
Venytyksessä asetutaan istumaan lattialle ja painetaan jalkapohjat toisiaan vasten.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Kymmenen minuutin aikana venytyksiä toistetaan yhteensä kaksi kierrosta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Harjoitus on helppo tehdä myös vaikka tauolla kesken työpäivän.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Kymmenen minuutin aikana venytyksiä toistetaan yhteensä kaksi kierrosta.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Joogasta tutut venytykset parantavat myös ryhtiä, joka puolestaan ehkäisee hartiakipujen syntymistä.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten