Etsi
Jo 15 minuutin tauko tai lyhyet unet voivat piristää merkittävästi.
Menevä musiikki kohottaa tunnelmaa sopivasti juuri ennen treffejä. Myös hampaiden pesemisellä saattaa olla yllättävän rauhoittava vaikutus.
Esimerkiksi tyynyliinan materiaali voi vaikuttaa yllättävän paljon kasvojesi ihon hyvinvointiin.
Katsekontakti ja jämäkkä kädenpuristus viestivät itsevarmuudesta. Myös hikoilevia käsiä voi ehkäistä kylmän veden avulla juuri ennen haastattelun alkamista.
Innostusta voi lisätä esimerkiksi sellaisen treenin tai lajin kokeileminen, jota et ole vielä aikaisemmin testannut.
Täyttävän iltapalan syöminen takaa sen, että herääminen aamulla on hieman helpompaa.
Esimerkiksi maissi, mantelit ja avokado ovat erinomaisia proteiinin lähteitä.
Stressin ollessa pahimmillaan itseään on hyvä muistuttaa myös asioista, jotka ovat sillä hetkellä elämässä hyvin.
Niin yhteiset lomat kuin erilleen vietetty aikakin tuovat kaivattua piristystä parisuhteen arkeen.
Vaatekaapin siivoaminen, pyöräretki tai lähitulevaisuuden suunnitelmien tekeminen ovat loistavaa puuhaa kesäiseen vapaapäivään.
