Etsi
Muun muassa mikropuuro tai kerrosjogurtti ovat nopeita ja terveellisiä vaihtoehtoja.
Positiivisuus uppoaa suureen osaan ihmisistä.
Esimerkiksi urheilu tuottaa suuresti hyvää oloa.
Stressisyöminen liittyy tunteisiin ja sillä on harvoin tekemistä todellisen nälän kanssa.
Viinipullon saa yksinkertaisesti auki sytkärillä.
Onnistunut painonpudotus ei vaadi täydellistä kurinalaisuutta.
Kofeiini ja voimatreeni heti aamutuimaan käynnistävät aineenvaihdunnan tehokkaasti.
Oma aika aamukahvin kera ja meditointi ovat suosittuja tapoja aloittaa uusi päivä.
Lisää liikuntaa päivääsi saat esimerkiksi lähtemällä lounaalle läheiseen puistoon.
Jo 15 minuutin tauko tai lyhyet unet voivat piristää merkittävästi.
