Mistä tietää, vaatiiko lantionpohjasi treenaamista? Lue karut merkit

Suurin osa naisista keskittyy treenaamaan ahkerasti, jotta kunto paranisi ja lihakset erottuisivat. Silti tärkeiden tukilihasten harjoittaminen jää usein liian vähälle huomiolle.

Voiko pissan pidättäminen tuntikaupalla olla vaarallista? Asiantuntija vastaa

Suurin osa naisista pystyy pidättelemään 3 – 6 tuntia.