Ympäri maailmaa tunnettu luennoitsija Deepak Chopra on julkaissut kymmeniä kirjoja, joita on käännetty monille eri kielille. Niissä mies jakaa elämänohjeita, joista on selvästi ollut apua myös miehelle itselleen.
– Olen 68-vuotias, täytän tänä vuonna 69 vuotta. En ole koskaan ollut sairaalassa. En ole koskaan ottanut mitään lääkkeitä. En ole myöskään käynyt lääkärillä, kertoi Deepak Chopra Voicelle.
– Minulla on yksinkertainen elämä. Menen nukkumaan kahdeksalta, herään neljältä. Meditoin kaksi tuntia. Teen tunnin joogaa. Loppupäivän teen niitä asioita, joita pitää tehdä. En mieti liikaa.
Hidasta tahtia
Moni ihannoi tällä hetkellä downshiftaamista ja elämän hidastamista. Kiireestäkään ei ole hyvinvointiasiantuntijan mukaan haittaa, jos ihminen on tietoinen ja läsnä.
{lainaus teksti=”Olen 68-vuotias, täytän tänä vuonna 69 vuotta. En ole koskaan ollut sairaalassa. En ole koskaan ottanut mitään lääkkeitä. En ole myöskään käynyt lääkärillä.”}
– Hitaus on tietoisuudessa. Sen ei tarvitse liittyä mitenkään toimintaan. Tärkein asia, jonka voit elämässäsi tehdä – teet sitä juuri nyt.
Älä yritä liikaa
Chopran mukaan moni ihminen tekee nykyään paljon hyvinvointinsa eteen. Joskus saattaa kuitenkin käydä niin, että käyt joogassa ja meditoit, etkä siltikään tunne oloasi hyväksi.
– Silloin yrität liikaa, kommentoi guru.
– Keskityt liikaa lopputulokseen, vaikka sinun kuuluisi vain nauttia prosessista. Korkeampi minä kertoo silloin sinulle jotain. Elämästä kuuluu nauttia. Elämä on nyt!
Alkoholia hyvällä omalla tunnolla
Ihminen hakee useasti apua levottomuuteensa esimerkiksi alkoholista. Mitä mieltä Chopra on tästä tottumuksesta?
– Jos se tuo ihmiselle iloa, tee se. Nauti siitä samalla, äläkä juutu ajatukseen, jonka mukaan se olisi väärin. On kuitenkin muistettava, että nautinnot alkavat liiallisena kuluttaa elimistöä ja mieltä. On myös addiktion vaara. Juomisessa ei ole mitään pahaa, jos ottaa kohtuudella.