Valitsetko smoothien usein päiväsi ensimmäiseksi ateriaksi tai treenin jälkeiseksi palautusjuomaksi? Samat reseptit saattavat kuitenkin alkaa kyllästyttää nopeasti, mutta onneksi omia annoksia on helppo päivittää uusiksi seuraavilla vinkeillä:
Valitse uusi perusraaka-aine: Kokeile päivittää smoothiesi vaikkapa maidottomaksi versioksi vaihtamalla jogurtti tai maito esimerkiksi kookos- tai mantelimaitoon.
Suosi kausituotteita: Valitse raaka-aineita smoothieesi kauden mukaan. Jo yksittäinen uusi lisä perinteiseen aamupala-smoothieen voi piristää annosta yllättävän paljon. Kokeile rohkeasti myös erikoisempia hedelmiä ja saatat ihastua trooppiseen makuelämykseen.
Kokeile rohkeasti mausteita: Oletko lisännyt smoothieesi koskaan mausteita? Kokeile rohkeasti inkivääriä, kanelia, chiliä tai kardemummaa, sillä useat mausteet tuovat myös muiden raaka-aineiden makuja paremmin esiin.
Muuta smoothien koostumusta: Lisää blenderiin pähkinöitä, jääpaloja tai kaurahiutaleita muuttaaksesi smoothien koostumusta. Pieni lisä päivittää välipalasi hetkessä erilaiseksi.
Lue myös: Muunna smoothie kauneusjuomaksi – katso vinkit
Lähde: Pop Sugar