Suurimmasta osasta yöunet ovat parhaimmillaan, jos sänkyyn mennään kello 22.37 ja herätys on kello 7.19. Tämä selviää tuoreesta brittikyselystä, johon vastasi 1000 ihmistä.
Yli puolella ihmisistä on ongelmia nukkumisen kanssa talvikuukausina, jolloin makuuhuoneessa saattaa olla liian kylmä. Joka neljäs kyselyyn vastanneista myönsi jopa nukkuvansa aamutakki päällään, jotta heidän ei tarvitsisi palella. Tosin monissa suomalaiskodeissa lämmitykset ovat tehokkaammat kuin Briteissä ja meillä ongelma saattaa ennemminkin olla pattereilla lämmitetty kuiva huoneilma.
Ikkuna avataan salaa
Kysely paljastaa, että naisten ja miesten toiveet nukkumisympäristön suhteen ovat hieman erilaisia. Naiselle sopiva lämpötila makuuhuoneessa saattaa olla miehelle liian korkea, ja 45 prosenttia miekkosista kertoi avaavansa yöllä vaivihkaa kumppaniltaan ikkunan.
Keskimäärin yöunet kestävät kuusi tuntia ja 15 minuuttia loka-helmikuussa, kun taas muina aikoina unet ovat noin 40 minuuttia lyhyemmät.
LUE MYÖS: Nukkuminen on parempi vaihtoehto kuin poikaystävän hankkiminen – katso huvittavat syyt
Lähde: Mirror