Aihe - Voice.fi

Arkipäiväiset tavat tekevät hallaa yöunen laadulle jopa huomaamattamme.

Terveys ja hyvinvointi 10 päivää sitten

Tutkimus selvitti, nukkuvatko naiset paremmin koiransa, kissansa vai kumppaninsa vieressä.

Ilmiöt 20 päivää sitten

Magnesiumin lisääminen ruokavalioon voi lievittää stressiä sekä tehdä nukahtamisesta helpompaa.

Terveys ja hyvinvointi noin kuukausi sitten

Julkkisnaisia rentouttaa iltaisin muun muassa laventelin tuoksu sekä sitruunatee.

Viihde noin kuukausi sitten

Televisio tulisi aina sammuttaa ennen unille käymistä.

Terveys ja hyvinvointi noin kuukausi sitten

Varsinkin Yhdysvalloissa kampanjoidaan, jotta ihmiset nukkuisivat ovi kiinni.

Viihde 2 kuukautta sitten

Esimerkiksi tomaatti ja kirsikat ovat hyvä vaihtoehto iltapalalle.

Terveys ja hyvinvointi 2 kuukautta sitten

Pelkästään aamiainen heti heräämisen jälkeen voi parantaa yöuniasi.

Terveys ja hyvinvointi 3 kuukautta sitten

Kyseisen niksin kerrotaan purevan jopa 96 prosenttiin ihmisistä.

Terveys ja hyvinvointi 3 kuukautta sitten

Esimerkiksi happamat mehut eivät ole paras mahdollinen vaihtoehto iltapalalla.

Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten

Asioiden pähkäileminen ennen unta ei tee hyvää unille.

Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten

Älypuhelin saattaa häiritä untasi siitäkin huolimatta, että olet laittanut laitteen syrjään jo hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa.

Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten

Univaje lisää muun muassa ahdistusta ja hidastaa haavojen sekä muiden vammojen paranemista.

Terveys ja hyvinvointi 4 kuukautta sitten

Alasti nukkuessa hikoilu vähenee, jolloin myös iho voi paremmin.

Terveys ja hyvinvointi 5 kuukautta sitten

Esimerkiksi makuuhuoneen tunkkainen ilma tai vieressä levottomasti nukkuva kumppani voivat tehdä hallaa unenlaadullesi.

Terveys ja hyvinvointi 5 kuukautta sitten

Jatkuva tuuletus voi johtaa lihaskipuihin ja päänsärkyyn.

Terveys ja hyvinvointi 5 kuukautta sitten