Kaikki artikkelit
Korjaat unirytmiäsi parhaiten, kun teet pieniä muutoksia kerrallaan.
Terveys ja hyvinvointi
8 päivää sitten
Unet kertovat usein paljon meistä itsestämme ja elämäntilanteesta, jota juuri sillä hetkellä käymme läpi.
Suhteet
3 kuukautta sitten
Unen aikana saatamme oivaltaa myös jotain uutta mieltä painavasta tilanteesta.
Suhteet
3 kuukautta sitten
Nukkumiseen ja uneen liittyy edelleen harhaluuloja.
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Miten yövuorolaisen kannattaa ajoittaa unensa? Unilääkärin vastaus on yksinkertainen.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Tuore kirja pureutuu erilaisiin menetelmiin, jotka auttavat nukahtamaan.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Jotkut välttelevät kahvin juomista illalla, sillä uskovat kofeiinin vievän yöunet. Pelko saattaa olla turha, väittävät tutkijat.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten
Yleinen asenneilmapiiri seksiä ja seksuaalisuutta kohtaan voi osaltaan vaikuttaa siihen, miten hyvin eroottiset unet jäävät mieleen.
Terveys ja hyvinvointi
7 kuukautta sitten
Kahden yliopiston tutkijat ovat selvittäneet toimivimmat keinot muuttaa omaa ilta- ja aamurytmiään.
Terveys ja hyvinvointi
7 kuukautta sitten
Nukahtaminen tuottaa monelle toisinaan vaikeuksia, mutta vaivaan voi löytyä apu helposta harjoitteesta.
Terveys ja hyvinvointi
7 kuukautta sitten
Päiväunien mitta olisi hyvä pitää reilusti alle tunnissa.
Terveys ja hyvinvointi
7 kuukautta sitten
Jaloille asetettu lämpö viilentää kehoa muualta.
Terveys ja hyvinvointi
7 kuukautta sitten
Jos lapsen yrittäminen tuntuu parisuhteessanne ajankohtaiselta, olisi miehen aika katsoa nukkumisrutiininsa uusiksi.
Terveys ja hyvinvointi
7 kuukautta sitten
Uni saattaa yllättää mitä erikoisimmissa paikoissa.
Ilmiöt
7 kuukautta sitten
Tuhmien puhuminen voi kieliä esimerkiksi siitä, että uneksijan tulisi valveilla ollessaan höllätä kiristävää pipoa hieman.
Ilmiöt
7 kuukautta sitten
Kahden vallitsevan unityypin rinnalle on löydetty kaksi uutta.
Terveys ja hyvinvointi
7 kuukautta sitten