Etusivu
Uusimmat
Kilpailut
Viihde
Musiikki
Muoti ja kauneus
Podcast
Suhteet
Terveys ja hyvinvointi
Koti
Blogit
Ilmiöt
Tekniikka ja tiede
Matkailu
Pelit
Urheilu
Hullu maailma
Työ ja opiskelu
Koronapäiväkirja
Info ja mediamyynti
Kaikki
Etusivu
Uusimmat
Kilpailut
Viihde
Musiikki
Muoti ja kauneus
Podcast
Suhteet
Terveys ja hyvinvointi
Koti
Blogit
Ilmiöt
Tekniikka ja tiede
Matkailu
Pelit
Urheilu
Hullu maailma
Työ ja opiskelu
Koronapäiväkirja
Info ja mediamyynti
Kaikki artikkelit
Saatat pilata yöunesi tietämättäsi - katso ruoka-aineet, jotka voivat vaikuttaa unenlaatuun
Kaikki varmasti jo tietävätkin, että kahvin juominen myöhään illalla voi aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa. Tiesitkö kuitenkin näistä ruoista ja juomista, jotka voivat myös hankaloittaa unensaantiasi?
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Nukutko puhelimen vierellä? Ei kannattaisi
Puhelin voi häiritä unta tietämättäsikin.
Terveys ja hyvinvointi
8 kuukautta sitten
Tutkimuksen mukaan päiväunet voivat tarjota yllättäviä hyötyjä aivoille
Päiväunet ovat hyödyksi, kunhan ne pitää suhteellisen lyhyinä.
Terveys ja hyvinvointi
10 kuukautta sitten
Nukkumisella voi tutkimuksen mukaan olla vaikutusta elinikään jopa vuosilla - 5 asiaa, jotka on syytä huomioida
Vaikutukset havaittiin etenkin miehillä.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Tutkimus osoitti, että unettomuus näkyy aivoissa vanhenemisena
Jo yhden yön valvominen näkyi vaikutuksina aivoissa.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Nukkumisella voi tutkimuksen mukaan olla vaikutusta elinikään jopa vuosilla - 5 asiaa, jotka on syytä huomioida
Vaikutukset havaittiin etenkin miehillä.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Nukutko tarpeeksi, mutta silti väsyttää? Asiantuntijat tietävät, missä ongelma voi piillä
Huono unihygienia voi vaikuttaa myös unen laatuun.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
MTV: Liian vähäinen nukkuminen yhdistettiin riskitekijäksi jälleen uuteen vakavaan sairauteen
Myös liian pitkät yöunet voivat koitua terveydelle haitallisiksi.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Yle: Väärin käytettynä melatoniini voi jopa pahentaa uniongelmia: "Voi aiheuttaa nukahtamisvaikeuksia"
Melatoniini ei auta, jos olosuhteet nukkumiselle ovat muutenkin pielessä.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Jos yöhikoilu jatkuu vielä helleaallon jälkeenkin, voi syy olla vakavampi - 6 asiaa, jotka voivat selittää
Joskus asiaa joutuu selvittämään lääkärissä asti.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Yleisin seksiuni voi yllättää - 'Menneisyys näkyy unimaailmassa'
Tutkimukset osoittavat, että kahdeksan prosenttia unista on seksuaalisia, joista neljä prosenttia johtavat orgasmiin.
Suhteet
noin vuosi sitten
HS: Tutkimus osoittaa, kuinka monta tuntia unta yössä vaalii aivojen terveyttä tehokkaimmin
Aivojen tiedonkäsittelyä voivat heikentää sekä liian pitkät että lyhyt unet.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Kuinka saada nukuttua makoisasti myös lämpimällä ilmalla? Ota 5 neuvoa käyttöön
Helteet verottavat monen yönia.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
MTV: Nukutko usein kyljellään? Fysioterapeutti näyttää, kuinka löytää oikeaoppinen asento
Fysioterapeutti Tommi Närvänen kertoo, mitä asennossa kannattaa ottaa huomioon.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Kuinka monta tuntia unta on aikuiselle tarpeeksi? Vastaus on selkeä
Säännöllinen unirytmi auttaa nukkumaan tarpeeksi.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Nukahtamisen 15 minuutin kultainen sääntö - tutkimuksessa todettiin tehokkain tapa päästä höyhensaarille
Nukahtamista voi omalla toiminnallaan helpottaa tai hankaloittaa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 2 vuotta sitten
Lataa lisää