Kaikki artikkelit
Yöunien laatuun on mahdollista vaikuttaa pienilläkin teoilla.
Terveys ja hyvinvointi
7 päivää sitten
"Sisäisestä kellosta" löytyi yhteys mielenterveyteen, selviää laajasta tutkimuksesta.
Terveys ja hyvinvointi
17 päivää sitten
Närästys ja ahdistuneisuus voivat heikentää unenlaatua, eikä olo tunnu aamuisin virkeältä ja levänneeltä.
Terveys ja hyvinvointi
23 päivää sitten
Jos nukahtaminen kestää pitkään, on todennäköistä, että unesi laatu ei ole paras mahdollinen.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Kumppanin ruumiinlämpö saattaa vaikuttaa myös sinun yöuniisi voimakkaasti.
Suhteet
noin kuukausi sitten
Arkipäiväiset tavat tekevät hallaa yöunen laadulle jopa huomaamattamme.
Terveys ja hyvinvointi
2 kuukautta sitten
Tutkimus selvitti, nukkuvatko naiset paremmin koiransa, kissansa vai kumppaninsa vieressä.
Ilmiöt
3 kuukautta sitten
Magnesiumin lisääminen ruokavalioon voi lievittää stressiä sekä tehdä nukahtamisesta helpompaa.
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Julkkisnaisia rentouttaa iltaisin muun muassa laventelin tuoksu sekä sitruunatee.
Viihde
3 kuukautta sitten
Televisio tulisi aina sammuttaa ennen unille käymistä.
Terveys ja hyvinvointi
3 kuukautta sitten
Varsinkin Yhdysvalloissa kampanjoidaan, jotta ihmiset nukkuisivat ovi kiinni.
Viihde
4 kuukautta sitten
Esimerkiksi tomaatti ja kirsikat ovat hyvä vaihtoehto iltapalalle.
Terveys ja hyvinvointi
4 kuukautta sitten
Pelkästään aamiainen heti heräämisen jälkeen voi parantaa yöuniasi.
Terveys ja hyvinvointi
5 kuukautta sitten
Kyseisen niksin kerrotaan purevan jopa 96 prosenttiin ihmisistä.
Terveys ja hyvinvointi
6 kuukautta sitten
Esimerkiksi happamat mehut eivät ole paras mahdollinen vaihtoehto iltapalalla.
Terveys ja hyvinvointi
6 kuukautta sitten
Asioiden pähkäileminen ennen unta ei tee hyvää unille.
Terveys ja hyvinvointi
6 kuukautta sitten