Osaatko suojata ihosi oikein auringossa? Katso muistilista
Kesä tuli ryminällä, joten nyt on hyvä hetki kerrata turvallisen auringonoton ohjeet.
Suomessa kannattaa käyttää vähintään suojakerrointa 20, mutta mielellään 30. Alla on muistilista siitä, kuinka aurinkosuojaa kannattaa käyttää, jotta siitä saa täyden hyödyn.
1. Kolme ruokalusikallista
Kolme ruokalusikallista on hyvä nyrkkisääntö sille, kuinka paljon aurinkorasvaa kannattaa iholle levittää, jotta sitä on tarpeeksi paljon. Levitä rasva tasaisesti koko kroppaan ja hiero niin kauan, että kaikki on imeytynyt.
Vilkaise myös juttu, mihin kehonosiin helposti unohtuu levittää suoja.
2. Ajoitus
Levitä aurinkosuoja iholle ennen kuin olet menossa rannalle, jotta se ehtii imeytyä ja alkaa vaikuttaa kunnolla. Aurinkovoide ei toimi heti, kun se on hierottu iholle. Se myös helposti tarttuu vaatteisiin, jos sen ei ole antanut imeytyä.
3. Lisää tasaisesti
Aurinkosuojaa tulee lisätä noin kahden tunnin välein, jotta sen teho säilyy. Jos käyt uimassa tai suihkussa, lisää voidetta iholle myös sen jälkeen.
4. Käytä myös pilvisellä säällä
Iho voi palaa myös pilvisellä säällä ja vaikka ei palaisikaan, se saattaa saada suuria määriä UVA-säteilyä. Pilvet saavat auringon vaikuttavamaan salakavalasti
Lue myös: Kärähtikö hipiä viime vuonna? Lue, miten aurinko vaikuttaa seuraavina vuosina
Lähde: Cosmopolitan
