Kaikki artikkelit
Aamulenkki on aktiivinen aloitus päivälle.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Jos haluat ajoittaa treenisi aamuun, pidä huolta, että saat kuntoilusta kaikki hyödyt irti.
Terveys ja hyvinvointi
yli 8 vuotta sitten
Treenatako aamulla vai illalla? Kellonaika kannattaa valita omien tavotteiden mukaan.
Terveys ja hyvinvointi
yli 9 vuotta sitten
Aamuliikunnasta voi tehdä hauskaa pienen ja nokkelan motivaattorin avulla.
Terveys ja hyvinvointi
yli 9 vuotta sitten
Aamukuntoilulla on monta positiivista vaikutusta päivääsi.
Terveys ja hyvinvointi
yli 9 vuotta sitten
Joillekin aamuliikunta on se ainoa oikea tapa aloittaa päivä, mutta moni valitsee lenkin ja kuntosalin sijaan lämpimän sängyn. Aamuliikunnalla on kuitenkin rutkasti hyötyjä, joten se kannattaa sisällyttää omiin rutiineihin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 10 vuotta sitten
Moni kokee syvää vastenmielisyyttä pistää herätyskello soimaan muutamaa tuntia aiemmin kuin olisi pakko. Aamukuntoilussa on kuitenkin hyviä puolia, jotka takaavat onnistuneen loppupäivän.
Terveys ja hyvinvointi
yli 11 vuotta sitten