Aihe: aamutreeni

5 erinomaista syytä, miksi aamutreeni kannattaa – kokeile jo huomenna

Aamuisin treenaaminen parantaa unenlaatua sekä auttaa tekemään terveellisempiä valintoja läpi päivän.

Victoria´s Secret -mallien personal trainer kertoo, miksi kannattaa treenata aamuisin

Andrea Orbeck liputtaa aamutreenien puolesta.

Kannattaako aamutreeni tehdä tyhjällä vatsalla, jos haluat laihtua? Asiantuntija vastaa

Monen tavoitteissa on kesään mennessä karistaa muutama kilo. Mutta millaiset eväät ovat aamulla parhaat, jos tavoitteena on laihtuminen?

Tutkija selvittää: Kumpi on parempi vaihtoehto, aamutreeni vai pidemmät yöunet?

Tutkimusnäyttöä vaihtoehdoista on yllättävän vähän.

Monet liikkujat sortuvat virheistä yleisimpään jo ennen treenien alkua

Se, kuinka treeni sujuu, riippuu muustakin kuin asianmukaisista varusteista. Muun muassa lepo, ravinto ja nesteytys ennen harjoitusta sanelevat pitkälle, kuinka harjoitus onnistuu.

Treenistä suoraan töihin: Tarvitset vain 10 minuuttia valmistautumiseen

Haluaisitko treenata ennen töihin menoa, mutta ylimääräistä aikaa ei löydy niin paljon kuin tarvitsisit?

Älä kuntoile turhaan: 7 asiaa, jotka vievät tehon aamutreenistäsi

Jos haluat ajoittaa treenisi aamuun, pidä huolta, että saat kuntoilusta kaikki hyödyt irti.