Aihe: hyötyliikunta

Keinot, jotka kasvattavat päivittäistä askelmäärääsi helposti ja nopeasti – täytätkö tavoitteen?

Päivän aikana tulisi ottaa 10 000 askelta.

20.02.2019

Kuinka tehdä liikunnasta luonteva osa arkea? Asiantuntijan täsmävinkeillä onnistut

Meidät on luotu liikkumaan, mutta aikaa treenaamiselle tuntuu olevan entistä vähemmän.

30.04.2015

Ujuta liikuntaa arkeesi: Lue vinkit kotiin ja töihin

Liikkuminen ei vaadi loppujen lopuksi kovin paljon aikaa tai vaivaa.

14.02.2015