Etsi
UKK-instituutti testasi asiaa kuuden minuutin kävelytestillä.
Antti Tuisku miettii treeniohjelmansa tiukasti sen mukaan, mikä palvelee häntä artistina.
Sinun ei tarvitse ahkeroida 10 000 askelta päivässä, vaan vähempikin riittää.
Väsyneet ja tärisevät lihakset voivat estää treeniliikkeiden suorittamisen turvallisesti.