Aihe: kunto

Tällaisiin tuloksiin kestävyyskunnon tulisi keski-iässä yltää, jos kunto on vähintään kohtalainen

UKK-instituutti testasi asiaa kuuden minuutin kävelytestillä.

Kovakuntoinen Antti Tuisku vetää kevyimmillään 6 treeniä viikossa: "Ikään kuin näkymätöntä työtä"

Antti Tuisku miettii treeniohjelmansa tiukasti sen mukaan, mikä palvelee häntä artistina.

Haluatko pysyä kunnossa? Katso miten paljon päivässä pitää kävellä

Sinun ei tarvitse ahkeroida 10 000 askelta päivässä, vaan vähempikin riittää.

Treenaatko liian kovaa? Kehon 5 hälytysmerkkiä

Väsyneet ja tärisevät lihakset voivat estää treeniliikkeiden suorittamisen turvallisesti.