Etsi
Vaihtaminen rauhallisempiin urheilulajeihin tai päivittäiset kävelylenkit voivat olla toimivia ratkaisuja vatsarasvan karkottamiseksi.
Tuskin heräät huomenna näyttäen alusvaatemallilta, mutta muutamalla vinkillä saat painonpudotuksesta kaiken irti.
Jos et kärsi painosta johtuvista terveysongelmista on mahdollista, että kehosi on hakeutunut jo luonnolliseen ihannepainoonsa.
Ruuan määrän lisääminen dieetin lopussa voi antaa aineenvaihdunnalle tarvittavan lisäpotkun.
Tyhjällä vatsalla liikunnan harrastaminen ja omenasiiderietikan juominen tehostavat laihtumista.
Täydelliseen ruokavalioon pyrkiminen voi hidastaa painon putoamista merkittävästi, jos laihduttaja ei salli itselleen lipsahduksia lainkaan.
Jos et ole varma siitä, onko hän laihtunut tietoisesti vai esimerkiksi jonkun sairauden seurauksena, aloita jutustelu yleisellä kehulla.
Myös pienistä, arkisista tavoista luopuminen voi auttaa pudottamaan painoa huomattavasti.
Esimerkiksi vaikuttamalla omaan ruokavalioon voit tehdä jo paljon hyvää. Sen lisäksi vihreän teen juominen auttaa pitämään painon kurissa.
Juoksumatolla kannattaa ottaa kaikki keinot käyttöön, jos haluaa polttaa kunnolla kaloreita.
