Etsi
Esimerkiksi ruuan runsas maustaminen ja selkeiden päämäärien asettaminen voivat nopeuttaa tavoitteiden saavuttamista.
Tärkeintä on, että muistaa syödä neljästä kuuteen kertaan päivässä.
Monet käyttävät vaakalukemaa menestyksen mittarina, vaikka oikeastaan lukema kertoo terveydentilasta vain vähän.
Naiselle kerrottiin, että hän ei voi mahdollisesti ikinä saada lapsia. Rebecca Lee päätti muuttaa ruokavaliostaan muutaman asian.
Jo yhden viikon aikana voi saada aikaan pysyviä muutoksia omassa ruokavaliossaan.
Työpaikan kahvihuoneessa herkkutarjoilujen äärellä tulisi muistaa kysyä itseltään, sortuuko herkutteluun vain sosiaalisen paineen ja kohteliaisuuden takia.
Jos paino jumittaa samoissa lukemissa pitkään, syyllistä voi lähteä selvittämään verikokeiden avulla. Esimerkiksi kehon hormoniepätasapainot voivat hidastaa laihtumista tietämättäsi.
24-vuotias Mary Maxwell on laihduttanut huiman määrän. Nyt nainen on päässyt kauan toivomaansa ihon kiristysleikkaukseen.
Jos haaveissa on vyötärön kaventuminen, kannattaa muutama tehokas keino ottaa osaksi arkea.
Monen tavoitteena on näin kesän kynnyksellä karsia ylimääräisiä senttejä etenkin vyötärön seudulta.
