Etsi
Suositeltu aika aterian syömiselle olisi noin puoli tuntia.
Tutkimuksen mukaan ajankohdalla on yllättävän suuri merkitys.
Ranskalaisista voi valmistaa myös hieman erilaista pikaruokaa.
Sushilounas voi olla hyvinkin kaloripitoinen vaihtoehto.
Päivän aikana rehdyt ruokavalinnat ratkaisevat sen, kuinka energiseksi olosi tunnet.
Sinun ei tarvitse tyytyä einesruokiin, vaikka aikasi olisi kortilla. Herkullinen, töihin mukaan otettava lounas syntyy vaikka kymmenessä minuutissa.
Lasipurkissa evääsi säilyvät tuoreina ja herkullisina.
Lounas on tärkeä ateria, sillä se takaa energisen olon työpäivän viimeisille tunneille saakka.
Salaattiateria voi kuulostaa hyvältä vaihtoehdolta pasta-annoksen rinnalla, mutta jos et ole tarkkana, saattaa kevyeksi luulemasi lounaan kaloripitoisuus lähennellä tuhatta kilokaloria!
