Syötkö nopeasti? Se voi tehdä enemmän hallaa terveydellesi kuin arvaatkaan

Suositeltu aika aterian syömiselle olisi noin puoli tuntia.

Yritätkö pitää painon kurissa? Syö lounaasi oikeaan aikaan

Tutkimuksen mukaan ajankohdalla on yllättävän suuri merkitys.

Ranskanperunat kruunaavat myös salaatin – katso ohje

Ranskalaisista voi valmistaa myös hieman erilaista pikaruokaa.

Sushissa jopa enemmän kaloreita kuin Big Macissa – katso, miten voit vaikuttaa asiaan

Sushilounas voi olla hyvinkin kaloripitoinen vaihtoehto.

Väsyttääkö iltapäivisin? Ohjeet oikeisiin ruokavalintoihin

Päivän aikana rehdyt ruokavalinnat ratkaisevat sen, kuinka energiseksi olosi tunnet.

Onko sinulla 10 minuuttia aikaa? Terveellinen lounas syntyy jääkaapin perusaineksista

Sinun ei tarvitse tyytyä einesruokiin, vaikka aikasi olisi kortilla. Herkullinen, töihin mukaan otettava lounas syntyy vaikka kymmenessä minuutissa.

Älä heitä vanhoja hillopurkkeja pois – katso vinkit hauskaan uusiokäyttöön

Lasipurkissa evääsi säilyvät tuoreina ja herkullisina.

Ota kaikki irti lounaasta! Lue yleisimmät virheet, joihin ei kannata sortua

Lounas on tärkeä ateria, sillä se takaa energisen olon työpäivän viimeisille tunneille saakka.

Syötkö usein salaattia lounaaksi? Seikat, jotka on syytä ottaa huomioon

Salaattiateria voi kuulostaa hyvältä vaihtoehdolta pasta-annoksen rinnalla, mutta jos et ole tarkkana, saattaa kevyeksi luulemasi lounaan kaloripitoisuus lähennellä tuhatta kilokaloria!