Etsi
Moni voi ajatella, että lukeminen saattaa rauhoittaa hyvin ennen nukkumaanmenoa. Näin ei kuitenkaan ole.
Monelle nukahtaminen tuottaa vaikeuksia varsinkin sunnuntain ja maanantain välisenä yönä
Jos uni ei tahdo tulla, kannattaa kokeilla helppoa hengitysharjoitusta.
