Etsi
Monet ovat jo alkaneet taistelunsa päästäkseen kesäkuntoon. Oman tavoitepainon saavuttaminen on monesti vain ihmisestä itsestään kiinni.
Painonpudottaminen vaatii itsekuria ja kärsivällisyyttä. Kun vaa’an lukema on vihdoinkin pienentynyt, on hoikistuneesta olemuksesta taatusti mukavampaa kuulla kannustavia kommentteja kuin arvostelevia huomautuksia.
Vaikka greipin happamuus ei miellyttäisikään, kannattaa sen syömistä harkita, mikäli haluaa pudottaa painoa.
Kenen pitäisi erityisesti vähentää sokerin tai alkoholinkäyttöä ja kenen pitäisi alkaa syödä enemmän luomua?
