Etsi
Jos haluat peppuun ryhtiä, kannattaa tehdä muutakin kuin pelkkiä kyykkyjä.
Kun treenaa kovaa, saa myös tuloksia.
Takapuolta saa treenattua hyvin muun muassa kyykyillä ja maastavedoilla.
Alusasumalleilta vaaditaan treenattua vartaloa, mutta miten se saavutetaan?
Takapuolta voi treenata tehokkaasti pelkän tuolin avulla.
Amanda Elise Leellä on takamusta vaikka muille jakaa. Siksi lieneekin perusteltua kokeilla samoja liikkeitä kuin tämä kaunotar.
Jos olet valmis kurittamaan jalkojasi täydellisen takamuksen eteen, voi FitFarmin uutuustreeni olla juuri sinua varten.
Personal trainer Petteri Lindbladin mukaan muutamalla tehokkaalla liikkellä voi helposti treenata peppua myös ihan kotioloissa.
