Etsi
Vaikka ruoka olisi hinnakasta ja raaka-aineet olisivat laadukkaampia, ei se silti tee annoksesta vähäkalorista. Päinvastoin, usein fine dining –annokset ovat oikeita kaloripommeja.
Yleisesti uskotaan, että kolmen kunnollisen ruoka-aterian säännöllinen syöminen päivittäin vähentää naposteluntarvetta.
Meidät on luotu liikkumaan, mutta aikaa treenaamiselle tuntuu olevan entistä vähemmän.
Ihminen saattaa kärsiä väsymyksestä ja huonoista treenituloksista, vaikka ruokavalio olisikin kunnossa. Huomio kannattaakin kiinnittää kellonaikoihin.
Monet ovat jo alkaneet taistelunsa päästäkseen kesäkuntoon. Oman tavoitepainon saavuttaminen on monesti vain ihmisestä itsestään kiinni.
Hiusten sanotaan olevan naisen kruunu ja monen naisen haaveissa ovatkin täydelliset, terveet kutrit. Asiantuntijat ovat nyt antaneet tehokkaat ohjeet kauniiden hiusten saavuttamiseksi.
Kasvisten, marjojen, kuitupitoisten tuotteiden ja pehmeiden rasvojen suosiminen sekä maltillinen lihan kulutus rakentavat edelleen pohjan terveelliselle ruokavaliolle.
Usein uskotaan, että tuoreena syödyistä vihanneksista ja kasviksista saa parhaiten irti niiden sisältämät terveyshyödyt. Tämä ei aina pidä paikkaansa.
"Kohtuus kaikessa." Näin sanotaan niin ruoasta kuin nukkumisesta. Liian vähäinen uni näkyy heti ruokailutottumuksissa.
