Etsi
Jatkuva suolaisten ruokien himo voi johtua stressistä, mutta myös mineraalien puutteesta.
Erityisesti Instagramissa leviävä ruokatrendi esittelee koko viikoksi kerrallaan valmistettuja terveellisiä, kotiruoka-annoksia.
Jatkuva leivoksista haaveilu ja lihasmassan menettäminen ovat merkkejä liian vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta.
Oman ruokavalion tarkkailun sijaan kannattaakin suunnata katse kaverin lautaseen.
Herkkuhimon torjumiseen on olemassa useita, jopa hieman eriskummallisia keinoja. Puhelu ystävälle tai aterian päivittäminen Instagramiin voivat heti auttaa vaimentamaan nälkäsi.
30 päivän ihmiskoe -dokumentissa seurataan, mitä tapahtuu, kun personal trainer Tomi Kokko noudattaa kuukauden ajan virallisia ravintosuosituksia.
Instagramin ruokakuvat ovat aikansa ilmiö.
Ruokaan liitetään turhaan syyllisyydentunteita ja stressiä.
Lounas on tärkeä ateria, sillä se takaa energisen olon työpäivän viimeisille tunneille saakka.
Raskausaikana on tärkeää turvata sekä syntyvän lapsen kasvu ja kehitys että äidin oma hyvinvointi.
