Väsyttääkö kesken töiden? 15 minuutin rutiini pitää sinut pirteänä

Jos tunnet olosi väsyneeksi jo lounaan jälkeen ja energiatasosi ovat matalalla aina töiden jälkeen, opettele seuraava 15 minuutin rutiini.  

Hellitä välillä: 5 hyvää syytä hemmotella itseään

Toisinaan on hyvä muistaa levätä ja palkita itseään hyvistä suorituksistaan. Tällöin syyllisyydentunne kannattaa unohtaa kokonaan.