Etsi
Omasta terveydestään huolehtiminen kuuluu aikuisuuteen.
Samalla, kun puhtaiden ruokien syöminen lisääntyy, kasvaa todennäköisesti myös ortoreksiasta kärsivien määrä.
Muista kiireen keskellä, että aina löytyy aikaa pitää huolta itsestään, jos itsensä laittaa edes joskus etusijalle.
Moni joutuu kylmempien ilmojen saapuessa ikävän syysflunssan kouriin. Muutaman ruoka-aineen yhdistämällä saa tehtyä flunssaan helpottavan mehushotin.
Tarvitseko halausta? Tutkimuksen mukaan tarvitset.
Kalaöljyn on sanottu olevan hyväksi aivoille, mutta uuden tutkimuksen mukaan muista asioista näyttäisi olevan enemmän hyötyä aivojen terveydelle.
Sängystä ylös pääseminen voi toisinaan olla tuskan takana.
Suomalaiset kuluttavat maitotuotteita varsin runsaasti, ehkä jopa liiankin kanssa. Syytä tämän valkoisen, kalsiumpitoisen juoman vähentämiseen on esimerkiksi silloin, jos olet kärsinyt pitkään epämääräisistä vatsavaivoista tai pahasta aknesta.
Kielesi ulkonäkö saattaa kertoa paljon terveydestäsi ja viitata esimerkiksi raudan tai B12-vitamiinin puutokseen.
Tasainen ateriatyrmi, vihannekset, marjat, hedelmät ja vähärasvaiset lihatuotteet ovat perusta terveelliselle ruokavaliolle. On kuitenkin paljon asioita, joihin myös monet dieettaajat haksahtavat lähes huomaamattaan.
