Oletko jatkuvasti väsynyt? Pienet muutokset takaavat energisemmän olotilan

Omaan terveyteen voi vaikuttaa pienin teoin.

Mikä on hyvän terveyden kannalta kaikkein tärkeintä? Suomalaisprofessori kertoo

Unilääketieteen erikoislääkäri, neurologi ja professori Markku Partinen sanoo sen, minkä moni tietää, mutta mitä harvoin tulee ajateltua.

Väsyttääkö sinua iltapäivisin? Syy voi olla lounaassasi

Väsymykseen ei ainakaan kannata juoda sokeripitoisia energiajuomia. 

Oletko väsynyt, ärtynyt ja pahoinvoiva? Saatat kärsiä yhden vitamiinin vähäisestä määrästä

Liian vähäinen magnesiumin määrä saattaa aiheuttaa epämukavan olon.

Väsähdätkö aina lounaan jälkeen? Täsmävinkit, joilla pystyt välttämään "iltapäiväkooman"

Aamupäivällä olet töissä energisimmilläsi, mutta lounaan jälkeen iskee totaalinen väsymys – kuulostaako tutulta? Älä huoli, et ole taatusti ainoa, joka meinaa nukahtaa työpöytänsä ääreen muutamaa tuntia ennen kotiin lähtöä.

Jäivätkö yöunet vajaiksi? Vinkit, joilla selvitä kunnialla seuraavasta työpäivästä

Muutama kuppi kahvia ja terveelliset, proteiinipitoiset ateriat takaavat, että selviät työpäivästäsi ongelmitta, vaikka olisit edellisenä yönä nukkunut vain muutaman hassun tunnin.

Eroon väsymyksestä: Ruoka-aineet, joita syömällä saat lisää energiaa

Väsymyksen yllättäessä voi kahvikupin sijasta nauttia vaikkapa annoksen mustikoita.

Unohda päiväunet ja kahvi: 8 asiaa, joihin univajeesta kärsivän ei pidä sortua

Monet  yrittävät paikata lyhyiksi jääneitä yöuniaan kahvilla tai päivätorkuilla, vaikka se ei todellakaan kannata.

18 merkkiä siitä, että tarvitset lomaa juuri nyt

Juotko paljon kahvia, et ole päässyt ihailemaan auringonlaskua tai uimaan aalloissa? Nyt voisi olla oikea hetki sijoittaa kunnon lomaan.  

Väsyttääkö, vaikka nukuit hyvin? Syyt ainaiseen uupumukseen koottiin yhteen

Tuntuuko sinusta, ettet ole pirteä, vaikka nukkuisitkin tarpeeksi? Syy voi löytyä monesta muustakin asiasta kuin univajeesta.