Liikunta, hyvät ihmissuhteet, terveellinen ruokavalio ja lukemattomat muut asiat ovat toki tärkeitä ihmisille. Ne eivät kuitenkaan ole samanlaisia elinehtoja, kuin yksi ainoa asia, sanoo unilääketieteen erikoislääkäri, neurologi ja professori Markku Partinen.
– Uni on kaikkein tärkein asia ihmiselle, Partinen toteaa yksiselitteisesti.
Hänen mukaansa ihminen kuolisi täydelliseen unettomuuteen kahdessa viikossa.
– Uni on välttämätöntä muistimme kannalta. Unen aikana asiat siirtyvät pitkäkestoiseen muistiimme. Myös oma immunologia, eli kyky vastustaa sairauksia paranee unen aikana.
On tärkeää muistaa, että liikunta ja hyvä ravitsemus ovat tärkeitä unenlaadun kannalta.